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目录1

第一部分 基本功教学1

一、基本动作部位1

（一）站立的基本姿态1

（二）脚的基本位置1

（三）手臂的基本位置5

二、基本动作11

（一）手臂的基本动作11

（一）擦地19

三、扶把训练19

（二）头部的基本动作19

（二）蹲22

（三）小踢腿24

（四）跨掖蹲（单腿蹲）26

（五）腰29

（六）弹腿33

（七）控制35

（八）压腿38

（九）大踢腿40

（一）走步42

（二）柔软步42

四、基本步伐42

（三）踏点步43

（四）足尖步44

（五）滚动步45

（六）跑跳步45

（七）弹簧步46

（八）变换步48

（九）踵趾步49

（十）重踏步50

（十一）踮步50

（十二）后踢步51

（十三）侧踢步52

（十四）踏跳步53

（十五）侧点步54

（十六）十字步55

（十七）垫步56

（十八）点步56

（十九）娃娃步57

（二十）华尔兹步58

（二十一）三步跳60

（二十二）小碎步61

（二十四）蹦跳步（并腿跳）62

（二十三）小跑步62

（二十五）圆场步（台步）63

（二十六）交替步64

（二十七）滑步65

（二十八）错步65

（二十九）进退步66

（三十）踏踢步66

（三十一）前踢步67

（三十二）秧歌前进步67

（三十三）秧歌前踢步（软踢步）68

（三十五）秧歌后踢步69

（三十四）秧歌前踢步（硬踢步）69

第二部分 韵律教学74

一、律动74

（一）拍手、点头（曲一）74

（二）拍手、点头（曲二）74

（三）手腕转动75

（四）节奏律动76

（五）拍手律动（曲一）76

（六）拍手律动（曲二）77

（七）上肢律动78

（八）走步79

（九）轻快地走80

（十）走呀走80

（十一）爱清洁81

（十二）小木梳81

（十三）洗衣服82

（十四）纺织曲83

（十五）小司机84

（十六）小鸟飞（曲一）85

（十八）蝴蝶飞（曲一）86

（十七）小鸟飞（曲二）86

（十九）蝴蝶飞（曲二）87

（二十）小鸡走87

（二十一）小鸭走88

（二十二）大象走89

（二十三）兔跳90

（二十四）小熊跳90

（二十五）狼走91

（二十六）狐狸走92

（二十七）马跑92

（二十八）小青蛙93

（三十）娃娃步94

（二十九）小孔雀94

二、舞蹈95

（一）儿童舞95

1．好朋友95

2．铃鼓舞98

3．祖国祖国多美丽100

4．春风吹103

5．采茶舞105

6．可爱的小鸭子107

1．我们成长在社会主义花园里109

（二）舞蹈组合109

2．歌声与微笑114

3．劳动最光荣115

4．嘀哩嘀哩117

（三）民族民间舞119

1．跳步组合119

2．打黄羊120

3．硬腕组合121

4．小牧民123

5．库马拉124

6．小格桑126

7．美丽的新疆127

8．小孔雀129

（四）集体舞130

1．开火车130

2．拍手舞131

3．秧歌集体舞132

4．幸福拍手舞133

5．欢乐舞134

6．铃儿响叮？134

（一）地上操（两个八拍）137

三、表演操137

（二）扶把操（两个八拍）138

（三）双人操（两个八拍）140

（四）柔软操（按四三拍节奏）（两个八拍）142

（五）纱巾操（按四三拍节奏）（两个八拍）143

（六）红花操（两个八拍）144

（七）花环操（按四三拍节奏）（两个八拍）146

（八）儿童韵律操（按照音乐节拍进行）147

（九）节奏操（按音乐节奏进行）150

（十）健美操组合练习154

（三）打击乐谱号的拍节156

（二）打击乐简谱记谱符号156

（一）认识几种打击乐器156

四、打击乐曲156

（四）节奏练习157

（五）单一乐器练习曲158

（六）多种乐器练习曲162

第三部分 体育教学186

一、基本队形186

二、技能技巧189

（一）行进间踢腿189

（二）身体波浪190

（三）转体191

（四）跳步193

（五）自由体操194

（六）平衡木200

第四部分 游戏教学205

一、听力、语言、节奏训练205

（一）老猫睡觉醒不了205

（二）听信号走206

（三）看谁走得对206

（四）行动听指挥206

（五）小白兔207

（六）移位赛跑208

（八）传传传209

（七）看谁做得对209

二、反应、判断能力训练210

（一）蒙目组画210

（二）侦察兵211

（三）过桥击鼓212

（四）起立、坐下213

（五）越过岗哨213

（六）服从命令214

三、跳跃、平衡能力训练215

（一）蝴蝶和小猫215

（二）小小飞行员215

（三）小乐队216

（四）小铃响叮？217

（五）你追我赶争上游218

（六）走小路219

（七）看谁踢得准219

（八）比比看220

（九）鸡毛信220

（十）看谁先争到红旗221

四、投掷能力训练223

（一）打靶223

（二）掩护小伙伴223