《年轻十岁的秘诀》求取 ⇩

目 录1

一、年轻十岁的秘诀1

1．掩盖大面孔的化妆法3

2．长面孔的化妆法3

3．三角形面孔的化妆法3

4．三角形面孔的化妆法4

5．圆型面孔的化妆法4

6．方型面孔的化妆法5

7．使圆面孔看起来更明显的化妆法5

8．使厚唇看起来薄一点的化妆法5

13．如何挑选口红6

12．如何涂成有印象的口红6

11．如何在下唇涂口红6

10．唇角下垂的人之口红搽法6

9．唇角往上翘的人之口红搽法6

14．如何和用胭脂掩盖高耸的颧骨7

15．脸孔下部较大的人之胭脂搽法7

16．腮较高的人之胭脂涂法7

17．脸颊较丰满的人之胭脂涂法7

18．掩盖下巴缺点的技巧8

19．如何使长鼻子看起来不长的技巧8

20．如何使大鼻子看起来细小的技巧8

21．如何使短鼻子看起来长的技巧8

25．掩盖眼睛缺点的技巧9

24．如何掩盖苍白的耳垂9

23．如何使鼻子看似高鼻子的技巧9

22．掩盖鼻子缺点的技巧9

26．棕色影子的立体化妆法10

27．眼睛距离小的人之眼睛化妆法10

28．眼睛距离大的人之眼睛化妆法10

29．细小的眼睛之眼睛化妆法10

30．眼窝深的人之眼睛化妆法11

31．眼睛浮肿的人之眼睛化妆法11

32．眼睛下垂的人之眼睛化妆法11

33．眼尾上翘的人之眼睛化妆法11

37．细长眼睛的化妆法12

36．单眼皮的化妆法12

35．下垂的眼睛应如何化妆12

工夫12

34．眼睛浮肿的人，应在画眉方面下12

38．眼尾上翘的人之化妆法13

39．圆型眼睛的化妆法13

40．假双眼睑的化妆法13

41．深眼窝的化妆法13

42．凸眼的化妆法13

43．使小眼睛看起来大一点的化妆法14

44．眉毛稀薄的人，应把前发留到眉毛上14

（刘海发型）14

45．正确的眉毛处理法14

48．利用晒黑皮肤之化妆法15

46．眉毛过浓的人之画眉法15

47．眉毛短的人之画眉法15

49．冬季的净脸使用少许的夜霜16

50．预防日晒有窍门16

51．晒伤时使用消炎性乳剂作薄膜敷面16

52．冬季的五种化妆技巧16

53．六种衣着化妆法17

54．衣服穿好后，勿忘了脖子的化妆18

55．穿旗袍时，须注意脖子的化妆18

56．穿旗袍时的假睫毛18

59．年轻人利用素肌作天然化妆19

58．五点钟以后，活用你的珍珠19

57．秋天时稳重的化妆比较适宜19

60．化妆品混色盘使用法20

61．运动时不要浓妆20

62．显示很有理性的化妆20

63．活用自己优点的化妆法20

64．活用中国人魅力的化妆法21

65．戴眼镜的人之化妆法21

66．化妆的高手，使用粉膏21

67．不适合黄种人的蓝色眼影22

二、制造年龄差异的化妆效果23

2．适合年轻人使用的花露水25

3．香味要清一色25

1．符合年龄的香水使用法25

4．自己喜爱的香味之享受法26

5．最适合长期佩带的真珠制品26

6．使用缎带作胸针26

7．宽阔短罩衫外面加围巾27

8．宽阔短罩衫内的围巾要自然27

9．把围巾打几个圈试试看27

10．把两条围巾捻在一起使用27

11．使用两条头巾作打扮27

14．较大的长围巾，可作披肩使用28

16．你的感触是否也在闪亮28

15．把长围巾披在肩上28

13．把围巾绕在肩脖上似地围起来28

12．头巾与长围巾的配合使用28

17．白色的罩衫是万能的29

18．戴戒指的常识29

19．景泰蓝的使用法29

20．方便实用的全身镜30

21．光是模仿别人，永远无法变美30

22．被拍照时，应有的常识30

23．穿黑色衣裳时应配别的颜色31

24．卷袖须保持自然31

25．穿礼服时须佩带装饰31

26．旗袍之美在于领子31

28．发际应整理成为W字形32

29．个子矮的人，不可穿高跟鞋32

27．旗袍只要穿得妥当，就会显得稳重32

30．小巧玲珑的人，应穿上下同色的33

衣服33

31．网球衣是白色至上33

32．不嫌多的T恤33

33．夏季毛线衫的里面最好加T恤34

34．戴眼镜掩饰皱纹34

三、错误的美容观念35

1．使用热水洗手，会导致皮肤皱裂37

2．热水洗脸是皱纹的成因37

3．只使用冷霜洗脸是一种错误37

5．肥皂的选择将影响你的肌肤38

4．频繁的洗脸是导致皱纹的成因38

6．香粉化妆会加深你的皱纹39

7．不认清自己的肌肤，会导致不良的40

结果40

8．黑色的皮肤并非强壮40

9．使脸孔发烫、发红、发痒的化妆品，须41

立即停止使用41

10．错误的按摩法会造成皱纹41

11．疲劳的皮肤不可使用酵素薄膜42

12．化妆品不可以晒太阳42

13．充满危险的化妆品使用法42

16．青菜汁可将你的血液改为碱性43

15．防晒油的效果只有二小时43

14．化妆水在夏季须冷藏43

17．把血液变为碱性的良药——哭泣44

18．饼干不如馅饼44

19．吃饼干后，最好吃水果解毒44

20．西餐的酒是为了解毒45

21．青菜是制造滋润光泽的肌肤之元素45

22．把皮肤变白的秘药——叶绿素汁45

23．秋冬季最容易制造小皱纹46

24．为何偏酸性的饮食导致长粉刺46

25．粉刺化妆品使用不当，将造成粗糙46

皮肤46

28．拔除鼻下汗毛47

26．错误的粉刺治疗会造成麻脸47

27．红萝卜汁可消除眼睛疲劳47

29．五十度以上的食物会损坏牙齿48

30．除口臭——使用青菜汁刷牙48

31．泡盐汤可消除脚的浮肿49

32．水泡的成因——不当的鞋子选择49

33．以莲蓬头喷洒松弛的乳房49

34．嗓哑时，应吃辣椒50

35．喜好吃肉的人，脾气暴躁50

36．贫血患者的禁忌——猪肝50

37．梅干应该在早晨食用50

40．“水果的种子没营养”是无根据的51

39．“西瓜没营养”是无根据的51

38．早晨应吃面条，午餐吃挂面，晚餐51

吃切面51

41．种子不会导致盲肠炎52

42．麻薯是风邪的特效食物52

43．头皮屑多的人应吃碱性食物52

44．白头发的特效药——青菜汁53

45．脱毛的成因之一——食用胡麻过多53

46．梳发不当也会伤毛发53

47．梳发时产生的静电现象是由于缺乏54

油质54

48．能去头皮屑的梳发窍门54

49．剪发须拉直再剪54

52．口红搽脸颊导致雀斑55

53．搽腮红的要领55

50．粗糙的嘴唇之救星——蜂蜜55

51．使搽上的口红耐久——搽两次55

54．掩盖脸颊的缺点，需要这一种技巧56

55．使鼻子看起来高5MM的化妆法56

56．眼部化妆，使用铅笔最简单56

57．浓妆艳抹是产生斑疹的主因57

58．浓妆艳抹无法掩盖皱纹57

59．盐分过剩是化妆不均的主因58

60．化妆不均的预防法58

61．穿束裤会使你更美58

64．认识香水的有效时间59

63．不当的香水使用法会制造雀斑59

62．参加丧礼时的化妆59

65．使用香水应避免日晒60

66．涂指甲油时，两边不要搽到60

67．小巧玲珑的妇女应避免戴大型装饰60

品60

68．小巧玲珑型妇女的禁忌61

69．穿紧身裤时应穿细长内裤61

70．夏季的打扮应使用白色或较醒目的61

模样61

四、美肤的窍门63

3．创造美肌的按摩洗脸法65

（使用化妆水拍打皮肤的方法）65

2．创造富有弹性的肌肤之PATTING效果65

1．清除污垢使用“双重洗脸法”65

4．不可遗留美容之大敌“汗水”66

5．空调设备与肌肤老化有关66

6．黑豆煮柠檬可消除肌肤的疲劳66

7．睡前的一杯生水对肌肤的效果67

8．美肌在夜晚诞生67

9．为何酸性血液会导致肌肤粗糙67

10．美肌不可缺少的碱性食品68

11．有益美肌的胡麻68

12．每日吃一点耳控勺儿量的碳，有益68

健康68

15．吃柚子时，有甜的感觉是健康69

14．患病时，不可吃黑色的蔬菜69

13．早晨吃海苔，午餐吃蛤仔，晚餐吃69

海带69

16．风邪的禁忌——肉食70

17．创造嫩肌肤——沐浴前的一杯水70

18．晒太阳有益的是十七岁以前70

19．早晨的水果是金、中午是银、晚上71

是铜71

20．创造美肌的柠檬浴71

21．恢复你的美肌之四种沐浴法72

23．使用敷面薄膜清洗面孔73

24．自己可以做的美肌敷面薄膜剂①73

22．为何喝生水的人，显得年轻？73

25．自己可以做的美肌敷面薄膜剂②74

26．自己可以做的美肌敷面薄膜剂③74

27．自己可以做的美肌敷面薄膜剂④74

28．自己可以做的美肌敷面薄膜剂⑤75

29．自己可以做的美肌敷面薄膜剂⑥75

30．自己可以做的美肌敷面薄膜剂⑦76

31．创造美肌的美容浴76

32．创造清新肌肤的刷脸法77

33．九项肌肤的禁忌78

34．不知道就会吃亏的五项化妆品基本78

常识78

36．对于粗糙的皮肤，化妆水胜过冷霜79

35．呈黑色的皮肤，请即时使用茶79

37．粗糙的皮肤，应使用水果洗脸80

38．干性肌肤的好友——橄榄油80

39．苍白的面孔，应使用蒸气疗法80

40．晒伤的肌肤，应使用牛奶敷面80

41．防止滑雪晒伤的四种方法81

42．治疗晒黑有效的养乐多按摩法81

43．黑色皮肤的人，沐浴时应泡到皮肤81

呈红81

44．对粗糙的皮肤有效的维他命A82

45．治疗红鼻子有效的芦荟汁82

48．有益身体的20分钟日光浴83

46．浮肿的面孔应贴放冷湿布83

47．眉毛开始竖立就要剪齐83

49．笑会造成皱纹是谎言84

50．脸上的皱纹，能以青菜和水果治疗84

51．消除皱纹的保养法①84

52．消除皱纹的保养法②85

53．面部按摩的七种常识85

54．治疗红面孔的方法①86

55．治疗红面孔的方法②87

56．消除雀斑、粉刺的成因①外部的87

原因87

面疱88

58．为何身体状况差的时候，容易长88

原因88

57．消除雀斑、粉刺的成因②内部的88

59．不长面疱的饮食法89

60．治疗面疱的三方案89

61．长面疱时首先要做的是洗脸90

62．长出面疱时的饮食90

63．不要挤已化脓的粉刺91

64．勿大意粉刺的长出91

65．为何薄膜敷面对面疱有效91

66．消除面疱的酵素敷面法92

69．初期的面疱可藉按摩法消除93

68．消除面疱的塑胶薄膜93

67．自己作酵素薄膜剂93

五、令人不安的缺点95

1．眼睛疲劳时，拉你的秀发97

2．眼睑发生痉挛时，应作深呼吸97

3．充血的眼睛敷冷湿布97

4．防止眼睑下垂的三种方法98

5．强化肝脏是消除眼窝黑圈的良法98

6．倒睫毛是盐分过剩98

7．美目的四种方法99

8．使你更美的鼻子按摩法99

10．刮汗毛的禁忌——由下向上100

11．双下巴，使用伸缩性的绷带固定100

9．擦口红之后，使用卫生纸压一下100

12．治疗双下巴的脖子体操101

13．消除脸颊赘肉的按摩法101

14．防止脖子皱纹的预防按摩101

15．消除喉咙痒的方法102

16．棉花棒浸化妆水，清洗耳孔102

17．手指尖的皲裂使用柠檬按摩103

18．手指粗糙时戴白手套睡觉103

19．治疗发痒的冻伤103

20．手与脸一样会晒伤104

21．手上的老人斑消除法104

22．干裂的手，最佳的保养法104

24．雍肿的手指可藉体操改善105

23．保持娇嫩的手的三种方法105

25．美腿的食物106

26．体毛多并非与生俱来106

27．最佳的体毛过多处理法——漂白106

28．脚的体毛处理——使用蜡107

29．把萝卜腿变成细腿的体操107

30．赤脚练习美妙的步法107

31．把粗腿变成细腿的五种方法108

32．指甲龟裂时，应喝牛奶吃明胶108

33．裤袜的颜色应与裙色配合109

34．消除足臭的方法109

35．治疗水泡，鞋擦伤109

38．能使你胸部丰满的薯类和南瓜110

37．步法可使你看起来高二公分110

36．治疗水泡疹应磨蕺草涂在患部110

39．能使胸部丰满的体操111

40．美腰食物111

41．腰下垂时的体操111

42．令人心烦的腋下之处理112

43．消除手肘和膝盖的黑块112

44．减肥饮食四个原则112

45．治疗胃痉挛最佳的怀炉113

46．治疗打鼾有效的生食113

48．治疗流鼻涕时的果汁114

49．喜欢吃生蔬菜的人，不会患慢性疾病114

47．牙痛时的紧急处理114

50．不常吃青菜的人喜欢睡觉115

51．睡不着觉时，朝北睡115

52．水果最好是吃晒干过的115

53．苦茶可预防患病116

54．能促进血液循环六倍的灸效果116

55．治疗便秘的蕃茄汁116

56．治疗便秘的牛蒡和莲116

57．淀粉不足会引起频繁的夜尿117

58．水果的糖分不会令人发胖117

59．能使瘦个子肥胖的食物117

62．素食主义者与癌绝缘118

60．能使你长高的食物118

61．消除疲劳口服液的制造法118

63．食用过多的油，容易衰老119

64．长寿的四个原则119

65．能去老还童的磷酸119

66．海水浴后应禁止一天的盐分120

67．消除令人厌恶的汗臭120

68．对你有帮助的食物解毒法120

69．治疗生理不顺的蕃薯沙拉121

70．难熬的苦夏，应吃丰富的草莓121

71．倒出来的乳液，不可再倒回121

72．基础化妆品，应选择没有香味的122

六、克服缺点的良法123

1．头发的致命伤，热与干燥125

2．植物蛋白能使你的头发发亮125

3．能使头发乌黑的羊栖菜沙拉125

4．防止秃头——更换梳头的方向126

5．防止秃头的早晚梳发126

6．梳发要梳到头皮126

7．高明的四种梳发技巧127

8．整发最好使用猪毛刷127

9．发刷应使用洗发精冲洗127

处理128

11．睡觉时变了形的头发，使用热毛巾128

12．使用吹风机作蓬松好看的发型128

10．爱漂亮而染发时，应由后往前，染128

白发应由前往后128

13．高明的整发之四个原则129

14．整发的专业技巧的五个原则129

15．自己整发后持久不变形的方法130

16．使用毛巾擦干头发的方法130

17．受损的头发不可烫发130

18．烫发过度，易使头发变红131

19．应有的烫发常识131

20．烫发应选择上午131

22．脂性或干性，应视分泌物而定132

23．湿头发应即时擦干132

21．烫发与染发不可同时进行132

24．海水浴后的头发，必须以清水洗干净133

25．不能沐浴时的头发干洗法133

26．若因无知会导致严重后果的洗头水五133

种常识133

27．使用洗发精，每天应以一次为限134

28．洗发精正确使用法134

29．润丝的最终目的在于营养补给135

30．令人清爽的柠檬汁润丝135

31．按摩应使用指腹135

32．细长、软弱的头发最好是染色136

33．乌黑有重量的头发最好是染色136

34．头发稀薄的人，最好施行头部按摩136

37．焦黄的头发应用力拉137

35．白发须平剪，勿连根拔起137

36．治疗白头发的饮食与轻拍疗法137

38．治疗头发稀薄的方法138

39．治疗脱发的食物138

40．防止脱发的洗头水和按摩138

41．如何清洗又多又长的秀发138

42．稀薄的头发，可使用人造毛发伪装139

43，硬性头发是由于食用过多的盐139

44．消除头皮屑的良法139

洗发140

47．消除干头皮屑的洗头法140

46．分叉头发应剪掉后，以油质洗头水140

45．头发的预防按摩法140

48．保持发型的方法141

49．发型应配合职业141

50．偶然来一个改变气氛的卷头发141

51．活用发质的发型142

52．利用丝带作成流行的发型①142

53．利用丝带作成流行的发型②142

七、各种年龄的美容法143

1．后悔莫及的化妆常识的缺乏145

2．10～20岁年龄的特征和保养146

3．30～40岁年龄的特征和保养148

4．50～60岁年龄的特征和保养150

5．70岁以上年龄的特征和保养152