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第一章认识溺水的危害2

溺水的危害2

溺水死亡的原因4

溺水的症状6

溺水时人体内部的改变8

溺水导致的疾病11

溺水给我们的启示14

青少年溺水身亡事故警示19

学校应开展防溺水活动21

第二章出行游玩防溺水26

不要去危险区域26

观潮安全须知30

河边石垛和栏杆切莫攀爬33

掉进泥潭后的自救措施35

怎样安全过河水38

乘船游玩安全须知41

翻船了怎么办44

登山旅游要防山洪48

海边游玩防海啸51

汽车落水逃生术58

掉落到水中时怎么办61

如何避免被大水包围63

小故事新启示65

第三章水上活动避险常识70

海中搜寻与救助70

海中遇险如何使用救生船73

在海水中如何求生79

水中冲浪安全须知83

划船注意事项86

冰上安全知识88

溜冰时落入冰窟怎么办90

海中戏水要防鲨鱼93

河中抓鱼要防水库放水95

第四章安全游泳远离溺水98

游泳要注意安全98

展翅飞舞的蝶泳100

轻松舒适的仰泳106

怎样练习自由泳112

怎样安全潜泳124

怎样安全潜水127

潜水技术有哪些130

在水中如何踩水137

在河海里怎样安全游泳139

赴救法救人141

第五章意外溺水怎样自救146

不要急着跳下水救人146

意外溺水怎么自救150

游泳时被水草缠住怎么办152

游泳遭遇激流时如何应对154

游泳时肌肉痉挛(抽筋)的应变156

游泳疲劳过度自救法159

耳道进水的应变161

水中的魔鬼——水中漩涡162

遭遇水下不明动物的侵害164

水母(海蜇)蜇伤的应变166

智救落水同学168

第六章溺水的现场急救172

儿童溺水应采取的急救措施172

怎样搬运溺水者175

怎样检查溺水者情况178

开口、清除口中异物或钳舌182

排出溺水者腹水的方法185

给溺水者做人工呼吸的方法187

溺水者胸外按压191

专业救助溺水者193

吸入性肺炎的救治195

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