《营养圣经 最新修订版_(英)帕特里克·霍尔福德著;范志红译_北京联合出版公司_2018.01_505》求取 ⇩

前言1

第一部分:什么是最佳营养2

第1章健康——绝不仅仅是平均水平2

第2章 定义最佳营养7

第3章 从猿到人——营养与进化12

第4章 你是独一无二的19

第5章 营养素协同作用效果更好22

第6章 反营养物质27

第二部分:找到你的完美膳食38

第7章最佳膳食方向38

第8章 有关蛋白质的问题47

第9章 生命的脂肪64

第10章 糖的真相74

第11章 让人上瘾的刺激物85

第12章 维生素家族92

第13章 从钙到锌的“有用”元素102

第14章 从铝到汞的有毒元素111

第15章 抗氧化剂——预防的力量119

第16章 同型半胱氨酸——最重要的健康指标129

第17章 活力食物——植物化学物的革命139

第18章 水——占你身体的2/3155

第19章 食物搭配:事实与谬误160

第20章 按血型选择正确食物165

第三部分:给身体器官最佳营养172

第21章食物造就了你172

第22章 改善你的消化功能178

第23章 健康心脏的奥秘185

第24章 增强免疫系统198

第25章 自然平衡激素206

第26章 骨骼健康的秘密212

第27章 皮肤健康——吃出你的美丽221

第四部分:最佳营养的益处232

第28章改善智力、记忆力和情绪232

第29章 增强体能和抗压能力240

第30章 达到体能巅峰249

第31章 让时光倒流253

第32章 征服癌症258

第33章 自然地抵抗感染269

第34章 解决过敏问题279

第35章 给你的身体解毒291

第36章 击溃脂肪屏障298

第37章 解开进食紊乱症的谜团306

第38章 心理健康——与营养的联系310

第五部分:不同年龄的营养324

第39章有关生育的对与错324

第40章 超级宝宝——滋养下一代334

第41章 青春期、经前期和更年期344

第42章 防衰老问题351

第六部分:你的个人营养方案358

第43章确定你的最佳营养358

第44章 你的最佳膳食363

第45章 你的最佳营养补充量368

第46章 营养补充剂的必知内情380

第47章 建立你自己的补充方案386

第48章 选择最好的补充剂393

第49章 维生素和矿物质——它们的安全性有多高403

第七部分:营养疗法完全档案415

第50章消化系统疾病的营养疗法415

第51章 呼吸系统疾病的营养疗法422

第52章 血液循环系统疾病的营养疗法426

第53章 脑、神经与精神疾病的营养疗法429

第54章 内分泌疾病的营养疗法433

第55章 泌尿生殖系统疾病的营养疗法438

第56章 骨骼肌肉疾病的营养疗法443

第57章 皮肤及黏膜疾病的营养疗法447

第58章 其他常见病症的营养疗法453

第八部分:营养素与食物真相460

第59章营养素档案大全460

第60章 食物真相档案481

译后记503

《营养圣经 最新修订版_(英)帕特里克·霍尔福德著;范志红译_北京联合出版公司_2018.01_505》由于是年代较久的资料都绝版了,几乎不可能购买到实物。如果大家为了学习确实需要,可向博主求助其电子版PDF文件。对合法合规的求助,我会当即受理并将下载地址发送给你。

高度相关资料

北京出版史志  第5辑(1995 PDF版)
北京出版史志 第5辑
1995 北京:北京出版社
中国人民大学清史研究所第二次科学讨论会论文  评雍正(1979 PDF版)
中国人民大学清史研究所第二次科学讨论会论文 评雍正
1979
维克多英语  修订版  下(1997 PDF版)
维克多英语 修订版 下
1997 北京:外语教学与研究出版社
维克多英语  修订版  上(1997 PDF版)
维克多英语 修订版 上
1997 北京:外语教学与研究出版社
英国德温特出版公司专利情报出版物及其检索( PDF版)
英国德温特出版公司专利情报出版物及其检索
北京植物志  下  1984修订版(1984 PDF版)
北京植物志 下 1984修订版
1984 北京:北京出版社
高分托福语法  最新修订版  2(1999 PDF版)
高分托福语法 最新修订版 2
1999 北京:中国人民大学出版社;(台湾)建宏出版社
世界经济概论  最新修订版(1999 PDF版)
世界经济概论 最新修订版
1999 天津:天津人民出版社
北京出版史志  第9辑(1997 PDF版)
北京出版史志 第9辑
1997 北京:北京出版社
北京出版史志  第6辑(1995 PDF版)
北京出版史志 第6辑
1995 北京:北京出版社
北京出版史志  第8辑(1996 PDF版)
北京出版史志 第8辑
1996 北京:北京出版社
北京出版史志  第7辑(1996 PDF版)
北京出版史志 第7辑
1996 北京:北京出版社
北京出版史志  第1辑(1993 PDF版)
北京出版史志 第1辑
1993 北京:北京出版社
北京出版史志  第4辑(1994 PDF版)
北京出版史志 第4辑
1994 北京:北京出版社
北京出版史志  第3辑(1994 PDF版)
北京出版史志 第3辑
1994 北京:北京出版社