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上卷孕妇保健全书3

第一篇孕前知识3

第一章新婚性生活3

第一节 婚期与初夜3

第二节 夫妻性生活常识5

第三节 性器官的卫生7

第二章最佳孕龄与孕期的选择9

第一节 最佳生育年龄与受孕期9

第二节 受孕环境与不良影响13

第三节 影响受孕的各种不利因素15

第三章生男生女的奥秘18

第一节 胎儿的性别是由什么决定的18

第二节 控制生男生女的几种人工办法23

第四章孕前的准备与怀孕的判定31

第一节 孕前的注意事项31

第二节 怎样判断是否受孕33

第五章遗传与子女的健康36

第一节 遗传的知识36

第二节 父母健康与遗传39

第三节 近亲结婚与遗传病44

第四节 哪些父母易产生遗传病后代45

第五节 遗传性疾病主要有哪些49

第六章优生的知识52

第一节 怎样才能实现优生52

第二节 怎样才能孕育出聪明宝宝54

第三节 孕前需慎重对待的疾病57

第七章有关人工授精的知识61

第一节 什么是人工授精及其过程61

第二节 精液的采集63

第二篇孕期胎教65

第一章影响胎儿成长的因素65

第一节 孕妇的修养对胎儿的影响65

第二节 家庭成员在胎教中应起的作用70

第三节 外部环境对胎儿发育的影响75

第二章如何进行胎教84

第一节 胎儿在母体中的生长发育状态84

第二节 胎教对胎儿的作用87

第三节 和胎儿沟通的方法90

第四节 音乐在胎教中的作用94

第三篇孕期的保健与卫生100

第一章孕期应做的检查与各种注意事项100

第一节 预产期的推测及产前检查100

第二节 患病孕妇应注意什么105

第二章孕期生活起居的注意事项108

第一节 日常生活应注意哪些事项108

第二节 各怀孕期的注意事项111

第三节 季节与日常运动116

第四节 对胎儿有危害的各种不良习惯118

第五节 环境污染对胎儿的影响120

第六节 孕期用药要注意什么125

第七节 生活中孕妇应坚持和改正的习惯135

第四篇孕期的常见疾病与防治143

第一章常见病的预防与治疗143

第一节 怀孕后孕妇身体经常会发生的情况143

第二节 一些常见病的防治148

第二章流产、难产的预防与治疗156

第一节 孕期流产原因及保胎措施156

第二节 纠正异常胎位的办法163

第五篇孕妇的营养与食谱167

第一章孕妇的合理营养与摄入量167

第一节 孕前及孕期的营养要求167

第二节 孕期各阶段的不同营养要求170

第三节 维生素与微量元素173

第四节 孕妇补充营养应注意的问题177

第二章家庭实用孕妇营养食谱179

第一节 怀孕第1个月179

第二节 怀孕第2个月182

第三节 怀孕第3个月187

第四节 怀孕第4个月191

第五节 怀孕第5个月195

第六节 怀孕第6个月198

第七节 怀孕第7个月203

第八节 怀孕第8个月207

第九节 怀孕第9个月211

第十节 怀孕第10个月216

下卷产妇保健全书223

第一篇待产与分娩223

第一章产前的各项准备工作223

第一节 孕妇分娩前的身心准备223

第二节 母亲应给即将出生的宝宝准备什么230

第三节 产妇分娩前须掌握的常识233

第四节 分娩中应掌握的助力与呼吸法240

第二章分娩前后的卫生常识247

第一节 产前应了解的卫生知识247

第二节 须了解的几种分娩方法249

第二篇月子中的护理与保健255

第一章月子中的生活起居255

第一节 产妇月子中的身体调养255

第二节 月子期间的饮食261

第三节 产后体形的恢复267

第四节 月子中的个人卫生273

第二章产后的常见疾病280

第一节 产后易出现哪些病症280

第二节 产后一些常见病痛的应对办法282

第三节 产后一些常见病的防治289

第三篇新生儿的保健与喂养299

第一章如何护理新生儿299

第一节 怎样判定新生儿的健康状况299

第二节 怎样保护好新生儿的重要器官305

第三节 新生儿的健康生活环境310

第四节 怎样养成新生儿的好习惯314

第五节 新生儿的护理317

第二章新生儿的喂养常识323

第一节 母乳喂养应注意的事项323

第二节 人工喂养应注意的事项328

第三章新生儿常见病症与防治334

第一节 怎样通过观察判断新生儿是否健康334

第二节 新生儿出现以下情况该怎么办338

第三节 新生儿常见病的预防346

第四篇月子中的营养要求与食谱348

第一章坐月子中的营养要求及合理饮食348

第一节 产妇所需营养素的主要来源与作用348

第二节 各种食物怎样加工才合理352

第三节 产妇应补充的营养与每天的营养量353

第四节 产妇主要需要哪几类营养素354

第五节 坐月子每天的饮食搭配354

第六节 产妇食物的选择与禁忌355

第二章月子里可供选择的食谱357

第一节 产后1～3天饮食安排357

第二节 产后4～6天饮食安排359

第三节 产后7～30天饮食安排361