《迎接金色的晚年-献给四十岁以上的中老年人》求取 ⇩

第一章人到不惑1

1．危机的年代1

人生的分水岭1

身心的变化2

2．二十年后的世界6

不断增加的老人与不断减少的儿童6

社会劳动力减少9

核心家庭的进程10

理解一下老人心理12

感到被遗弃的老人13

日本人失去的东西16

为了送走充实的时光17

第二章精神的老化与智能的变化19

1．老龄与精神老化19

什么叫老化19

年龄与身体功能的关系21

身体的老化与精神的老化23

何谓精神老化24

2．老年期与智能28

智能真的下降吗？28

研究智能变化的难点29

下降的智能与不下降的智能30

智能活动停止的年龄33

戒除老害35

3．老人与脑37

脑的重量如何变化37

脑代谢率的变化39

脑循环血流量的变化40

脑电图的变化41

脑本身的变化42

如何保护智能45

恍惚的人48

1．再谈老年性痴呆48

第三章老年期与精神障碍48

一旦有了恍惚的人怎么办？58

早期发现是关键60

2．何为功能性精神障碍61

抑郁症61

幻觉妄想状态67

神经症68

老人神经症的特点69

第四章人类与寿命72

1．决定寿命的因素72

细胞会死吗？72

人是长寿的75

人寿几何76

老化与游离基说79

2．通向长寿之路81

人与血管同衰老81

推荐食寿学83

饮酒与健康87

建议戒烟88

第五章什么是理想的老年形象92

1．伊能忠敬94

51岁矢志学习94

心测量虾夷地方95

日本全土测量及地图的完成96

2．贝原益轩98

晚年的巨著98

益轩与《养生训》100

金色的晚年103

3．中江兆民105

一年半并不短105

兆民的乐天主义106

续一年有半109

1．怎样适应老年期的到来113

五种类型113

第六章老后的生活方式113

活动说与脱离说115

2．如何使晚年更加有意义117

男性在工作，女性在家庭118

日本人的工作观118

地区职业兼顾论121

要忍受孤独123

劝君晚学123

3．老人与性生活125

老当益壮125

性生活与年龄127

考虑老婚128

4．女性的老后问题129

老人问题就是女性问题129

自力的精神131

老婚与同居133

金色晚年、老夫妇的时代134

5．如何看待死135

老人与死135

对死的态度135

鸥外是怎样对待死的137

人生闭幕时139

后记143