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中老年人保健1

1．世界卫生组织确定的健康老人十项标准1

2．老年人保健六方法1

3．老年人保健六要诀2

4．老年人晨起健身简易八法2

5．体弱老年人健身八法4

6．老年人脚肿的原因5

7．老年人动脉硬化的四个信号6

8．中老年人心脏病九不宜6

9．白开水可预防老年人血黏度增高7

10．老年人血压增高的四个危险因素8

11．防治高血压的非药物措施9

12．高血压患者应注意冬季起居9

13．患高血压的老年人切莫睡觉前服药10

14．中老年人如何防治心血管病11

15．心脏病早期的自我判断12

16．中老年人谨防冠心病12

17．防治冠心病指压六法13

18．如何自我判断心绞痛13

19．怎样预防心绞痛14

20．心肌梗塞有什么征兆15

21．冬春之交如何预防心肌梗塞16

22．心肌梗塞病人的家庭护理17

23．中风先兆有哪些表现18

24．如何预防中风19

25．老年人怎样预防痴呆症19

26．中老年人谨防肺癌21

27．骨质疏松的防治办法22

28．关节痛的自我保健22

29．怎样治疗关节疼痛23

30．老年人尤需防备“倒春寒”23

31．老年人如何保护听力25

32．老年人冬季怎样养护皮肤26

33．中年人饮食忌讳什么27

34．老年人的膳食要注意什么27

35．老年人冬补须得法28

36．老年人吃水果应注意什么30

37．老年人应何时看急诊31

38．老年人体检的项目31

妇女、儿童保健33

1．妇女卫生保健要注意什么33

2．妇女经期要讲究饮食33

3．妇女经期要注意卫生34

4．妇女经期需防腹膜炎35

5．妇女谨防尿道炎36

6．21世纪女性最大的危险——乳腺癌36

7．乳腺自查方法37

8．妊娠的“最佳选择”38

9．怎样注意孕期保健38

10．孕妇要慎用、禁用哪些中药42

11．孕妇还需心理营养43

12．妊娠剧吐的外治疗法44

13．增补叶酸防畸胎45

14．哪些孕妇易怀畸形儿46

15．怎样进行胎教46

16．与准妈妈相关的数字48

17．用母乳喂养可提高婴儿智商48

18．怎样培养孩子良好的身体素质49

19．怎样给新生儿喂中药50

20．怎样给婴儿和幼儿喂中药50

21．幼童中药的喂服方法51

22．初春谨防“猪头疯”51

23．春季如何正确识别儿童“三疹”52

24．儿童秋冬防哮喘53

25．哮喘患儿的饮食调养55

养生保健57

1．健康长寿六建议57

2．身体健康九个一57

3．养生十六宜58

4．秋季养生五项注意60

5．冬季保健六忌61

6．怎样进餐才合理62

7．怎样防治失眠63

8．适度紧张有利健康64

9．怎样看肚脐眼判断健康状况65

10．如何从口腔异味判断发病先兆66

11．怎样推迟大脑的衰老67

12．怎样保护肾脏68

13．怎样防治感冒68

14．怎样防治口腔病70

15．怎样治牙痛71

16．怎样防治耳聋72

17．怎样治耳鸣73

18．痔疮患者的自我保健73

19．简易治疗便秘的方法74

20．脑力劳动者的保健要点75

21．哪些药物会影响化验结果76

22．吃药太多也能致癌77

23．我国常见肿瘤的警告信号78

24．饮食防癌八个建议79

25．家庭如何选食防癌80

26．可以抗癌的五十种食物81

27．糖尿病的防治方法81

28．怎样用食物治疗糖尿病82

29．糖尿病患者平衡膳食八项原则84

30．哪五种开水不宜喝84

31．牛奶的药用85

32．儿童进食有哪些不宜86

33．降压水果有哪些86

34．哪些蔬菜不能吃87

35．如何用常见食物治疗跌打损伤88

36．春季谨防旧病复发89

37．心理“按摩”益健康91

38．娱乐如何抗衰老92

39．读书为什么能延年益寿93

家庭急救95

1．家庭急救九项注意95

2．火灾现场处理的五原则95

3．楼房突遇火灾怎么办96

4．扑救家庭火灾的方法97

5．地震来了怎么办99

6．雷雨天如何防止雷击伤人100

7．触电后的抢救措施101

8．塌方时有人被埋怎么办101

9．救助溺水者的方法102

10．对中暑者该如何救治103

11．气管异物的家庭救护104

12．煤气中毒的防治与处理105

13．常用内服药中毒的症状与处理105

14．药物过敏的急救措施107

15．食物中毒的症状和处理方式107

16．毒虫蜇咬的简易处理108

17．被狗咬伤后的处理方法109

18．晕船的处理方法110

19．骑自行车如何防止出意外110

20．烧伤的急救措施111

21．家庭急救小药箱111