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第一章 世界卫生组织呼吁全球性控烟2

第一节 世界卫生组织全球烟草流行问题报告2

第二节 世界各国控烟情况4

第二章 现代医学极力提倡戒烟11

第一节 医学上痛陈烟草的危害11

一、烟草依赖是慢性成瘾性疾病11

二、烟草的危害成份13

三、吸烟少活15年，易生8种病17

四、二手烟的危害20

五、三手烟的危害23

六、戒烟后的康复效应24

第二节 一位青少年的戒烟呼吁25

第三节 戒烟小知识31

第四节 戒烟的方法47

第三章 佛教界严厉遮止吸烟69

第一节 吸烟的过患之一 索达吉堪布讲69

第二节 吸烟的过患之二 班玛乐夏嘉措著86

一、吸烟的过失和隐患86

（1）律藏中遮止吸烟86

（2）藏地各大教派祖师遮止吸烟的教言87

二、谴除戒烟的疑惑90

（1）谴责某些“上师”加持香烟的不如法行为90

（2）香烟是魔女邪愿所成，危害极大92

（3）如何观察本尊相和魔相？93

（4）烟酒对修持密法的障碍94

（5）密宗决非以烟酒利益众生95

（6）如何远离烟酒恶魔95

三、如何励力戒除烟酒？97

四、结文97

第三节 龙树菩萨札记——烟草的毒害98

第四节 戒烟的修法102