《创造融洽 夫妻关系健康要诀》求取 ⇩

前言1

第一部分 绪论3

第二部分 关系陷阱12

引言12

陷阱1# 旧怨重提15

陷阱2# 责难18

陷阱3# 批评19

陷阱4# 责备与自我辩解20

陷阱5# 指责23

陷阱6# 盘问24

陷阱7# 威胁25

陷阱8# 居功自满26

陷阱9# 纠缠是非27

陷阱10# 后悔28

陷阱11# 意见主观29

陷阱12# 混淆行为和品质31

陷阱13# 双重标准32

陷阱14# 消极戏剧性行为33

陷阱15# 消极情绪化语言34

陷阱16# 模糊语言36

陷阱17# 抽象问题37

陷阱18# 心理战38

陷阱19# 消极对比40

陷阱20# 说“不”41

陷阱21# 谋求或援引第三方的支持44

陷阱22# 漫不经心45

陷阱23# 缺乏表扬46

陷阱24# 否定配偶的感觉48

陷阱25# 打击积极性49

陷阱26# 做好事不圆满52

陷阱27# 贬低配偶的贡献或成就53

陷阱28# 苛求动机54

陷阱29# “总是”和“从来没有”55

陷阱30# 消除疑问56

陷阱31# 索取承诺57

陷阱32# 好为人师58

陷阱33# 命令60

陷阱34# 辜负信任61

陷阱35# 消极谈论配偶62

陷阱36# 报复63

陷阱37# 编造借口64

陷阱38# 说谎65

陷阱39# 事无巨细如实相告66

陷阱40# 妒忌67

陷阱41# 将缺乏理性等同于人身攻击69

陷阱42# 情绪失控71

陷阱43# 攻击配偶的亲友72

陷阱44# 大包大揽74

陷阱45# 代行其言75

陷阱46# 单边决策76

陷阱47# 恶性推理78

陷阱48# 见死不救，落井下石80

陷阱49# 抱怨81

陷阱50# 消极预言83

陷阱51# 干预配偶的正当行为85

陷阱52# 猜测86

陷阱53# 容许外界干扰87

陷阱54# 自欺欺人89

第三部分 关系工具91

引言91

评估92

提示93

协作宣言94

积极解决问题95

自我指令96

自我监测97

自我褒奖98

谈话录音98

分析录音内容100

分析101

排练107

颠倒角色109

律师练习110

结束冲突111

重拍112

拥抱练习113

书面交流114

低声细语115

无争论活动116

列举配偶的优点117

听力练习119

对话时间120

合同121

脱敏122

改变配偶的消极行为128

（一）充满自信地要求配偶改变行为方式130

（二）置之不理133

（三）鼓励、赞同，或者模仿（矛盾交流法）134

情感练习138

消极情感141

利用第三者142

后记146

附表147