《足球技术》

前言1

前锋、前卫、后卫的基本技术1

一、射门1

1.正脚背射地滚球5

2.正脚背射落地反弹球6

3.正脚背弹射8

4.正脚背射凌空球9

5.正脚背抽射12

6.内脚背射门14

7.正脚背倒勾射门16

8.外脚背射直线球18

9.外脚背射弧线球19

10.内脚背射弧线球21

二、传球22

1.脚内侧传球24

2.脚内侧传空中球26

3.内脚背中、长距离传球27

4.脚尖传球--“捅球”29

5.脚尖传过顶球--“搓球”32

6.正脚背传有力平球33

7.外脚背传弧线球34

二、接球35

1.脚内侧接地滚球37

2.脚内侧接地滚球转身38

3.外脚背接地滚球转身40

4.头部接空中球之一42

5.头部接空中球之二43

6.挺胸接球44

7.收胸接球45

8.脚内侧接平球46

9.脚外侧接平球47

10.大腿接空中球48

11.正脚背接空中球49

12.脚掌接反弹球50

13.脚内侧接反弹球51

14.外脚背接反弹球52

四、头顶球53

1.原地正额头顶球55

2.跳起正额头顶球56

3.原地额侧头顶球57

4.跳起额侧头顶球58

五、带球和带球突破60

1.外脚背带球62

2.内脚背带球64

3.带球突破方法之一66

4.带球突破方法之二68

5.带球突破方法之三69

6.带球突破方法之四70

7.带球突破方法之五72

8.带球突破方法之六74

六、抢截球75

1.正面脚内侧抢球78

2.脚尖抢球79

3.侧后方抢球80

4.合理冲撞抢球81

5.侧面抢截82

6.侧面抢截--“轧位”84

7.铲球85

8.铲球之一86

9.铲球之二87

七、掷界外球89

原地掷界外球91

守门员的基本技术92

一、守门员的位置选择和准备姿势93

1.守门员的位置选择93

2.守门员的准备姿势95

二、守门员的接球96

1.接地滚球之一(直腿式)97

2.接地滚球之二(屈膝式)98

3.接齐腰或腰以下的平球99

4.接高球100

5.守门员冲出球门断截空中球102

三、扑球103

1.扑地滚球105

2.扑远侧高球106

3.扑抢对方脚下球107

四、拳击球和托球108

1.拳击球(双拳)110

2.托球111

五、守门员的进攻技术112

1.掷地滚球114

2.体侧摆臂掷球115