《运动员的自我身体检查》求取 ⇩

序言1

第一章 从事身体训练和运动对人机体的影响1

第二章 医疗检查6

第三章 自我身体检查11

一、自我身体检查的主观材料24

(一)情绪24

(二)自我感觉26

(三)疲劳感26

(四)睡眠29

(五)食欲32

(六)头痛和头晕33

(七)心跳34

(八)喘息35

(九)肌肉疼痛36

(十)胸侧疼痛38

二、自我身体检查的客观材料39

(一)身体发展39

1.体重40

2.身长46

3.臂长49

4.胸围50

5.肩围和头围50

6.腰围51

7.腿围和膝围52

8.肌肉力量52

9.正确的姿势64

10.评定身体发展情况的方法66

(1)计算指标的方法66

(2)计算标准的方法68

(二)心脏血管系统69

1.血液循环70

2.心缩频率77

检查脉搏的方法82

3.血压84

4.心脏的体积88

5.心脏血管系统的机能试验89

6.血液的研究95

1.呼吸和血液循环的相互关系99

(三)呼吸99

2.关于正确的呼吸103

3.肺活量108

4.呼吸系统的机能试验112

5.「极点」和「第二种呼吸」115

(四)消化器官117

(五)排汇器官120

1.尿的检查120

2.汗的排泄122

(六)神经系统124

1.紧张过度和训练过度127

三、用记录运动成绩的办法进行的自我身体检查129

四、恢复时期的自我身体检查133

结束语137