《跨栏》求取 ⇩
| 作者 | 徐宝臣编著 编者 |
|---|---|
| 出版 | 北京：人民体育出版社 |
| 参考页数 | 70 ✅ 真实服务 非骗流量 ❤️ |
| 出版时间 | 1959（求助前请核对） 目录预览 |
| ISBN号 | 7015·945 — 违规投诉 / 求助条款 |
| PDF编号 | 810143488（学习资料 勿作它用） |
| 求助格式 | 扫描PDF（若分多册发行，每次仅能受理1册） |
跨栏技术和成绩的演进1
跨栏技术分析3
一、跨栏技术的一般原理3
二、110公尺高栏的技术5
三、200公尺低栏的技术14
四、400公尺中栏的技术19
五、80公尺低栏的技术23
跨栏技术教学法26
一、110公尺高栏技术教学法27
三、200公尺低栏技术教学法32
二、80公尺低栏技术教学法32
四、400公尺中栏技术教学法33
跨栏运动员训练法33
一、发展跨栏运动员主要身体素质的方法34
二、全年训练计划37
准备时期(12月--4月)37
基本时期(5月--10月)46
过渡时期(11月)53
三、训练中预防运动员的伤害事故53
附(一) 跨栏运动员准备时期训练计划54
(二) 跨栏运动员基本时期训练计划57
跨栏运动员的专门练习60
1959《跨栏》由于是年代较久的资料都绝版了，几乎不可能购买到实物。如果大家为了学习确实需要，可向博主求助其电子版PDF文件（由徐宝臣编著 1959 北京：人民体育出版社 出版的版本） 。对合法合规的求助，我会当即受理并将下载地址发送给你。
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- 1959 北京：人民体育出版社
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- 跨栏跑训练指南
- 1986 北京：人民体育出版社
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- 柏杨曰 读通鉴·论历史 下
- 1999 北京：中国友谊出版公司
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- 大栅栏演义
- 1991 北京：北京燕山出版社
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