《售货员操》求取 ⇩

售货员操的作用1

第一节伸展运动2

第二节 扩胸运动2

第三节 踢腿运动3

第四节 体侧运动3

第五节 腹背运动3

第六节 腰部运动4

第七节 全身运动4

第八节 跳跃运动4

第一节 伸展运动(二个八拍)5

第二节 扩胸运动(四个八拍)6

第三节 踢腿运动(四个八拍)7

第四节 体侧运动(四个八拍)8

第五节 腹背运动(四个八拍)9

第六节 腰部运动(四个八拍)10

第七节 全身运动(四个八拍)11

第八节 跳跃运动(四个八拍)12

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