《跳水与花样游泳》求取 ⇩

第一部分：跳水1

一、跳水运动的发展概况1

1.世界跳水运动的发展简况1

2.中国跳水运动的发展简况3

二、跳水运动的价值和意义5

1.跳水的健康价值5

2.跳水的实用价值6

3.跳水的竞赛意义6

三、跳水运动的分类8

1.教学跳水8

2.实用跳水8

3.表演跳水9

4.竞技跳水10

四、跳水技术和学习12

1.跳水包括哪些技术12

2.怎样学习跳水21

3.学习跳水必须具备的基本身体素质38

4.跳水运动的保健常识及伤病的预防44

五、跳水比赛的进行与观赏47

1.跳水比赛的组织工作47

2.赛前准备工作与安排47

3.跳水裁判员的组成与分工48

4.比赛场地的要求与裁判员的位置50

5.如何评判跳水运动作的好坏53

6.怎样决定比赛的胜负56

7.介绍跳水比赛中的技术术语59

六、重大赛事62

1.奥运会62

2.世界跳水锦标赛64

3.世界杯跳水比赛65

4.世界大学生运动会跳水比赛67

5.亚运会70

6.全运会70

7.全国冠军赛与锦标赛71

8.全国少年跳水比赛72

七、知名跳水运动员介绍73

第二部分：花样游泳95

一、花样游泳运动发展概况95

1.世界花样游泳运动发展简况95

2.中国花样游泳运动发展简况97

二、花样游泳运动的特点及其价值100

1.发展肌肉力量100

2.提高心肺功能101

3.改善代谢水平101

4.调节情绪，促进身心健康102

三、花样游泳运动的技术与学习103

1.花样游泳基本姿势学习103

2.花样游泳基本动作学习112

3.花样游泳基本技术学习120

4.学习中的常见错误及纠正方法129

5.少年儿童在学习花样游泳中应注意的问题132

四、花样游泳是怎样进行比赛的134

1.场地器材及服饰要求134

2.裁判的组成与分工136

3.比赛中如何评分137

4.怎样决定比赛胜负139

五、重大赛事140

六、知名运动员介绍143