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目录3

第一篇　识病辨病3

识病辩病的各种手段3

1．怎样识痣辨病3

2．怎样从皮肤变化看糖尿病3

3．怎样从五官看健康4

4．怎样从指甲看疾病5

5．怎样从睡梦测疾病6

6．怎样观察鼻涕来辨病8

7．怎样从食欲看疾病9

8．怎样察口味辨疾病9

9．怎样观察汗知疾病12

10．怎样检查内裤辨疾病14

11．怎样从尿色辩病14

12．怎样观便血知病15

13．怎样根据血情析伤情16

14．怎样观察皮肤颜色识病17

15．怎样从咳嗽辨病18

16．怎样观咳血辨病20

17．怎样从闻味诊断疾病21

18．怎样从笑容识病23

19．怎样从步态知疾病23

具体疾病的自我辩识25

1．怎样及早发现青光眼25

2．怎样辨别鼻腔、鼻窦的肿瘤症状26

3．怎样判断得了药疹27

4．怎样区别“流脑”与“感冒”29

5．怎样自我诊断与处理腹泻29

6．怎样才能早期发现中毒型菌痢30

7．怎样知道自己得了痔疮31

8．糖尿病的十大信号32

9．糖尿病的新信号33

10．怎样早期发现处理克汀病34

11．怎样知道自己得了急性阑尾炎35

12．怎样早期发现休克35

13．怎样识别老人左心衰竭的早期征象36

14．怎样诊断早期急性心肌梗塞36

15．怎样早期发现肺结核38

16．怎样早期发现精神病39

17．怎样预知脑血管发病41

18．怎样区别脑血栓与脑出血42

19．怎样早知脑肿瘤43

20．怎样区别脑瘤和血管性头痛45

21．怎样判断肺结核病的好转和恶化46

22．怎样自测肝病46

23．怎样知道患了甲肝48

24．怎样识别乙型肝炎的特殊症状48

25．怎样识别老年人癌症早期信号49

26．肿瘤并非都是癌50

27．怎样辨别肿瘤的良恶51

28．怎样及早发现恶性骨肿瘤53

29．怎样及早发现口腔里的癌瘤54

30．怎样自我诊断睾丸肿瘤55

31．怎样区别直肠癌、痔疮与肛裂55

32．老年人怎样自我检查56

33．老年人患病的先兆58

34．积劳成疾的报警信号59

35．哪些病是职业病60

36．妇科病的征兆61

37．少女患病莫大意62

38．阴道出血要考虑哪些疾病63

39．怎样知道子宫颈有疾病64

40．怎样早期发现子宫内膜癌64

41．怎样早期发现卵巢肿瘤65

42．引起月经病的常见原因有哪些66

43．怎样自我检查乳腺67

44．怎样区别生理性白带和病理性白带69

45．怎样发现早期性病69

46．怎样知道得了艾滋病70

附：怎样自我检测动脉硬化71

第二篇　症状处理77

认识表征77

1．正常的人体体温77

2．各种探热法77

3．人体为何会发烧77

发烧的护理79

1．如何探热79

2．发烧应如何处理80

3．发烧抽筋怎么办81

4．退烧药的使用82

5．一般人对发烧的误解82

咳嗽的护理85

1．咳嗽的成因85

2．咳嗽的本质85

3．咳嗽的正确护理方法87

4．对咳嗽的普遍误解89

呕吐的护理91

1．正常的胃功能91

2．正常的肠功能92

3．呕吐的原因93

4．呕吐对身体有没有影响94

5．呕吐应如何护理95

6．对呕吐的一些误解98

腹泻的护理100

1．小肠的结构100

2．大、小肠的正常生理功能101

3．腹泻的种类及其发病率102

4．腹泻的起始及其机制104

5．腹泻对身体的影响105

6．腹泻的护理方法106

7．对腹泻的一些误解109

便秘的护理111

1．大便习惯是如何形成的111

2．为何有生理时钟还会便秘112

3．怎样才算是便秘114

4．便秘对身体有什么影响114

5．便秘该如何处理115

6．可否使用轻泻剂118

1．腹痛的各种成因119

腹痛的护理119

2．认识腹痛的部位122

3．腹痛的护理124

胸痛的护理129

1．肋膜炎129

2．肺膜炎130

3．胸肌及软骨发炎或受伤131

4．冠心病132

6．胃酸倒流133

5．气管性胸痛133

7．神经痛134

8．带状疱疹一型135

头晕的护理137

1．人为什么会头晕137

2．头晕的五大原因137

3．如何判别头晕的种类138

4．头晕的处理方法139

5．何时需要送院治理141

6．人们对头晕的普遍误解143

昏迷及休克的处理144

1．保持气管畅通144

2．不要围观患者144

3．不要给患者任何饮品或食品144

4．要观察四周环境144

5．要观察患者的动静144

6．将患者放于侧卧姿势145

7．醉酒算不算昏迷145

2．头为什么会痛149

1．痛是不是病149

头痛的护理149

3．常见的头痛有多少种151

第三篇　疾病护理161

护理须知161

1．何时要探热161

2．要隔多久探热一次161

3．如何消毒探热针161

4．是否需要记录体温162

5．为何要以手摇低温度计水银柱？用冷水浸温度计可否使水银返回原位162

6．另类探热——基础体温量度163

止痛164

1．先对症下药164

2．用药不可靠道听途说，不可自我处方165

3．留意胃部功能，有些止痛药对胃部损害极大165

4．止痛药以少食及短食为原则165

5．各种病症有不同的止痛药165

6．不要轻信广告之言166

伤口的处理167

1．如何止血167

2．如何消毒169

3．如何保护伤口170

瘀伤的处理172

1．瘀伤的成因172

2．瘀伤的程度172

3．瘀伤的处理173

跌伤的处理175

1．哪些人容易跌伤175

2．各种跌伤的护理方法175

1．直接烧伤183

烧伤的处理183

2．间接烫伤186

抽筋的处理188

1．什么是抽筋188

2．肌肉为什么会收缩189

3．如何处理肌肉抽缩190

4．抽筋可以预防吗190

中暑的处理191

1．什么是中暑191

3．中暑有何症状192

2．什么情况会导致中暑192

5．可否给中暑的患者喝水193

6．是否可以预防中暑193

4．如何护理中暑的病人193

7．可否用电解质饮品代替盐分194

流鼻血的护理194

1．鼻血从何而来194

2．流鼻血有没有危险195

3．流鼻血时应如何处理195

5．对流鼻血的普遍误解196

4．流鼻血是否可以预防196

常见皮肤病的护理197

1．皮肤的生理作用197

2．常见的皮肤病及其护理198

照顾病人206

1．如何照顾家中病人206

2．保持室内空气流通207

3．家居阳光要适度207

6．家人的照顾208

5．家居卫生设施208

4．减低噪音滋扰208

7．活动作息的安排210

8．向过分关心子女的父母进一言212

第四篇 家庭用药217

看医生好还是买成药好217

1．有时候也需要先自我治疗217

2．这类情况可自行购用成药217

3．这类情况应看医生218

4．婴幼儿避免使用成药218

5．正确使用成药的十大要诀219

严禁乱吃药221

1．勿随意用药221

2．成药的服用以三日为限222

3．确认药物的危险性224

4．药效究竟在哪里225

5．连续服用同一药品可能致癌227

6．没有无副作用的药229

7．调味料也有副作用230

8．自己的药绝不要给别人吃231

9．服用中药也要注意232

10．足以致命的减肥食品234

11．药不离手才是有病235

12．无效药为何卖得出去235

13．冰箱是最好的药品保管场236

14．对中医也该具备基本常识237

15．有些药不能用牛奶服用238

16．服药期间应禁酒239

17．误服药物时应如何处理240

18．儿童服用成药的标准用量是多少241

19．不要躺着服药242

错误的服药方式243

1．离谱的服药方式243

2．饮用不当徒劳无功244

3．一杯水服用的原则247

4．同时服医生的药和自买药是危险的249

5．不喝水而服药会如何250

6．服药后为什么不能开车251

7．胃药也有造成失明之虞253

8．降血压剂的倦怠感可用食物消除254

9．到处看病会导致病情加重255

10．止咳药也可能使病情恶化257

11．预防解热、镇痛剂带来胃部不适258

12．给孩子吃药时应有所注意258

13．怀孕时绝对不可服药260

14．口服避孕药为何不安全261

检查家里的常备药262

1．感冒药262

2．鼻炎药263

3．退烧镇痛剂264

4．胃肠药266

5．痔疮药267

6．外用药268

7．七晕车药269

8．营养剂与维生素270

9．眼药271

如何有效保存药品271

1．买药要注意保存条件与有效期限271

2．夏天，应把药品放入冰箱272

3．把药品分装于小瓶中再使用273

4．液状药品应在换季时重新购买274

5．五药若有剩余，务必丢弃275

6．医药箱必须一年做一次扫除276

7．七在医药箱上注明各种备忘资料277

购买成药注意事项？278

1．购买最小包装的药品278

2．明白药物的真实面貌278

3．有过敏性体质者要注意成药279

4．任意放置的药品有些会变成毒药280

5．与性能力有关的药物281

第五篇 生病禁忌285

各种疾病禁忌285

1．心血管疾病禁忌285

2．呼吸系统疾病禁忌291

3．肝胆疾病禁忌297

4．胃肠系统疾病禁忌307

5．皮肤病禁忌315

6．内分泌疾病禁忌321

1．老年病人禁忌327

各类病人禁忌327

2．幼小儿禁忌337

3．孕产妇禁忌344

4．手术前后病人禁忌361

第六篇　现代文明病373

与家用电器有关的病373

1．电视迷综合征373

2．电冰箱病379

3．电风扇病381

4．洗衣机与传染病382

5．电热毯畸形儿384

6．电脑眼病385

7．警惕电话机传染疾病386

8．空调器也能致病387

9．“电磁烟雾”综合征389

10．现代家用电器与小儿健康390

11．当心热水淋浴中毒症391

12．不锈钢餐具对人体的危害392

13．家庭主妇综合征393

14．舞会音响病394

15．卡拉OK病395

16．电子游戏痉挛症396

17．玩玩具也要讲卫生396

18．儿童音响玩具病397

19．复印机对人体健康的危害399

20．电热灭蚊器的危害399

与服装及妆饰有关的疾病400

1．新潮服装病400

3．现代领子病401

2．牛仔裤对不育症负有罪责401

4．腈纶内衣的利与弊402

5．乳罩病403

6．时髦女郎的风流病405

7．平日莫穿运动鞋405

8．少女不宜穿高跟鞋406

9．高跟鞋病——甲下出血407

10．旅游鞋可引起“鞋子发炎症”409

11．太阳镜综合征409

12．有害眼境410

13．配戴隐型眼镜要严防角膜感染412