《职业女性的健康保健》求取 ⇩

健康是职业女性的最大财富1

一、女性的生理特点1

（一）女性的生殖器官及其生理功能1

（二）女性解剖生理上的几个主要不利因素2

（三）女性的几个特殊生理期3

（四）女性生理上特有的周期性变化4

（五）女性生理指标上的优势与劣势5

二、女性的心理特点7

（一）青年时期7

（二）中年时期8

（三）老年时期9

三、职业女性生活方式的特点11

（一）8小时内外同样辛劳11

（二）事业与家庭同样重要11

（三）家庭责任比工作责任更大12

四、健康职业女性的特征12

（一）健康的思想意识12

（二）健康的体质13

（三）正常的智力及劳动能力13

（四）良好的心态和情绪控制能力13

（六）独立、完整、健康的人格14

（五）较强的社会适应能力14

（七）健康的意志15

五、健康是职业女性的最大财富15

（一）健康是就业的基础15

（二）健康是成才的保障16

（三）健康使职业女性更具魅力16

（四）健康使职业女性家庭生活更美满17

影响职业女性身心健康的因素19

一、职业因素19

（一）化学因素20

（三）生物因素21

（二）物理因素21

（四）尘毒因素22

（五）心理、生理因素22

二、非职业因素23

（一）社会因素23

（二）家庭因素24

三、个人因素26

（一）个性与性格26

（二）性格与健康27

女性在职业中的保健问题29

一、重体力劳动与负重作业的危害及应注意的问题29

（一）从事重体力劳动的主要危害30

（二）从事重体力劳动应注意的问题31

二、单一作业体位岗位的危害及预防措施31

（一）长期站立工作岗位31

（二）长期坐位工作岗位33

三、噪声环境作业岗位的危害及预防措施33

四、振动环境作业岗位的危害及预防措施35

五、电离辐射（放射线）岗位的危害及预防措施36

（一）放射线的产生36

（二）放射线的主要危害36

（三）预防措施37

六、高频电磁场和微波接触岗位的危害及预防措施38

七、粉尘环境作业岗位的危害及预防措施39

八、高温作业岗位的危害及应注意的问题41

（一）高温作业对女性健康的影响41

（二）从事高温作业的女职工应注意的问题41

九、低温作业岗位的危害及预防措施42

十、接触工业化学物质作业岗位的危害及职业防护43

（一）金属类化学毒物44

（二）有机溶剂48

（三）其它化学毒物50

（一）轮班制作业51

十一、其它作业岗位对职业女性健康的危害及预防措施51

（二）脑力劳动53

（三）护士54

（四）公共汽车售票员55

（五）飞机乘务员56

职业女性常见的心理疾病与健康心态的调适57

一、拒绝依附57

二、战胜自卑与羞怯59

三、走出嫉妒的漩涡61

四、克服消极的自我意识62

五、摆脱患得患失64

职业女性日常生活中的保健66

一、日常保健的几个主要方面66

（一）饮食66

（二）起居73

（三）情绪78

二、保健要讲究科学性80

（一）不同体质，养生有别80

（二）勿入保健误区81

（三）寻找适合自己的保健方式82

三、日常保健与体型健美82

（二）保持女性体型美的秘诀83

（一）女性体型健美的基本标准83

（三）健美运动84

四、重要的保健措施——健康检查87

职业女性在特殊生理时期应当注意的保健问题88

一、经期保健88

（一）有关月经的常识88

（二）经期需要注意的一些问题90

二、围婚期保健92

（一）生理上的准备92

（二）心理上的准备94

（四）预防蜜月膀胱炎96

（三）有关处女膜与阴道出血96

（五）新婚之际避孕方法的采用97

三、妊娠期保健97

（一）妊娠的基本常识98

（二）妊娠导致母体的变化和反应98

（三）有关胎儿的知识99

（四）妊娠期的主要保健方法和手段101

（五）妊娠（含妊娠前）职业女性的劳动保健103

四、产期保健109

（四）产褥期间要加强营养110

（三）有心脏病史的产妇，做好救护准备110

（二）预防尿潴留110

（一）注意通风，避免伤风感冒110

（五）适当进行产后锻炼111

（六）产褥期间节制性生活111

（七）产后要注意保持外阴清洁111

五、哺乳期保健111

（一）母乳喂养与人工喂养的区别112

（二）哺乳期保健需要注意的一些问题114

（三）哺乳期的母亲可能遇到的一些麻烦118

（四）哺乳期职业女性不应从事的作业岗位119

（一）妇女更年期的主要特征120

六、更年期保健120

（二）更年期职业女性的健康保健122

计划生育与职业女性的健康保健124

一、生育的家庭计划性与女性健康124

二、节育方式的选择及其功效126

（一）绝育126

（二）宫内避孕器127

（三）口服避孕药128

（四）屏障法131

（五）安全期避孕法132

（六）无把握的避孕法134

（七）性交后避孕法135

三、可能发生的意外妊娠136

常见的妇科疾病的诊治138

一、泌尿生殖系疾病138

（一）肾盂肾炎138

（二）女性外阴及阴道损伤139

（三）滴虫性阴道炎139

（四）霉菌性阴道炎141

（五）子宫颈炎141

（六）盆腔炎142

（九）外阴搔痒143

（七）外阴炎143

（八）尿道炎和尿道口炎143

二、与月经有关的疾病144

（一）经前期紧张症144

（二）闭经144

（三）痛经145

（四）机能性子宫出血146

三、与妊娠有关的疾病146

（一）妊娠呕吐146

（三）妊娠水肿147

（二）妊娠高血压147

四、产期疾病148

（一）非人工流产（简称“流产”）148

（二）早产148

（三）产后流血149

（四）产褥感染149

五、乳房疾病150

（一）乳房囊性增生病150

（二）急性乳房炎150

（二）子宫肌瘤151

（一）卵巢囊肿151

六、女性肿瘤151

（三）子宫颈癌152

（四）乳房纤维腺瘤153

（五）乳癌153

性传播疾病的防治155

一、女性淋病156

二、梅毒156

三、女性尖锐湿疣159

四、艾滋病160

后记162