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目录前言1

粉刺——巧妙控制粉刺的突发1

小知识疤痕的消除2

家族关系与其它因素3

考虑使用全反维生素A酸4

原书序言4

皮肤因素5

你是一个积重难返的酒徒吗？8

酗酒——年老是酒后的淡味饮料8

妇女：被列为毁灭的目标吗？9

妇女的危险因素10

酒的恶果10

防止嗜酒成性11

过敏——没有必要忍受痛苦14

认识过敏症15

妇女与过敏16

药物与怀孕17

当问题出自于尘埃时18

加以控制18

避免花粉19

小知识当问题存在于空气中时20

你会对性行为过敏吗？21

对付其它反应22

当变化不够明显时23

当你感到腰酸背痛时25

记得一天一片铁的广告吗？25

贫血——解决饮食的一个原因25

妇女与铁26

小知识何处能够得到铁27

吸取营养29

健康的妇女可以患心绞痛31

心绞痛——不容忽视的疼痛31

防止痉挛性动脉32

使动脉处于正常状态33

妇女被误诊为阑尾炎的原因是什么呢？35

你患了阑尾炎吗？35

阑尾炎——最不仁慈的切除35

小知识你能确定是阑尾炎吗？36

如何保住你的阑尾37

采取谨慎的态度37

如果你得了阑尾炎怎么办？38

妇女的麻烦39

关节炎——活动是最好的防卫办法39

与疼痛作斗争40

实施联合保养40

进行抵抗42

“其它”关节炎42

哮喘与过敏的联系44

哮喘——再次轻松地呼吸44

成年时患病45

哮喘与月经周期46

照料自己47

怀孕与哮喘47

为什么背部疼痛？50

背部疼痛——根除疼痛50

与之斗争51

怀孕的痛苦51

其他背痛的人52

背痛的基本预防53

当背痛侵袭时55

为什么我们得膀胱感染？57

膀胱感染——为大多妇女所熟悉57

触及这个问题58

一些妇女是幸运的58

内部的敌人61

乳腺癌——与一种可怕的疾病斗争61

乳腺癌发现法63

小知识你患乳腺癌的可能性是多少？65

向医生询问的问题65

乳房X线照片未查出肿癌67

乳腺癌的治疗68

乳房植入管并发症——了解情况可以防止出现问题71

确凿证据？72

小知识她的问题最终帮助了其他人73

防止并发症75

乳房多块症——常见并且通常无害77

支气管炎——平息不会减弱的“吠叫声”78

慢性支气管炎79

急性支气管炎79

什么引起支气管炎呢？80

一系列变化83

子宫颈癌——为什么需要进行帕帕尼科拉乌试验83

小知识你能信任帕帕尼科拉乌试验吗？84

控制子宫颈癌85

剖腹产手术——每一个女人应该了解的87

年龄的影响88

到第二次时89

你能够做些什么90

寻找答案91

慢性疲劳综合征——按照症状分类91

忍受慢性疲劳综合征92

睡眠干扰92

感冒的前锋95

感冒与流感——解除痛苦是容易做到的95

它将持续多长时间？96

漫游的病毒96

小知识何时去看医生？97

当不可避免的感冒突然侵袭时98

对抗流感101

唇疮疹——消灭一种常见的令人讨厌的疾病103

你控制着病情104

如果它令你平静，就去做105

饮食与遗传109

结肠直肠癌——比以往更可发现——并且更可治疗109

保护自我110

可是你应该腾出时间113

便秘——如此容易避免113

当确实是便秘时114

小知识填满纤维115

利用纤维补救便秘116

当便秘是一种症状时116

如果你必须使用轻泻剂118

防止便秘118

憩室疾病，如何避免121

抑郁症——斗争以闯出黑暗122

小知识你可能患抑郁症的几个原因123

大脑的一种疾病124

陷入黑暗125

进行戒备126

防止抑郁症127

战胜抑郁症128

很难避免——但是你能130

皮炎——表现出来的过敏130

当你得了皮炎时做些什么？133

糖尿病——一种可以防范的威胁134

如何预防135

代谢混乱135

小知识当孕妇患糖尿病时136

伴随一生的疾病139

腹泻——找到原因即可治愈141

当你已被拖垮时142

小知识克服旅游者腹泻144

选择安全卫生的食物145

饮食失调——你可以克服它的困扰147

嗜食症者的努力148

当30岁以后发作的时候148

强制清除149

苗条不是一切150

同精神的关系151

克服坏习惯152

湿疹——不仅仅是痒的问题154

医疗上的警报：作胸部检查155

激素和怀孕的影响155

如何控制？156

湿疹与重压156

面对湿疹158

雌激素不是越多越好160

子宫内膜癌——预防第一160

女性生活的障碍163

子宫内膜异位——为减轻疼痛而制定策略163

谁的危险最大？165

子宫内膜异位概况165

如何确诊？166

承受子宫内膜异位167

小知识向医生提出的问题168

对付子宫内膜异位169

漫长而劳累的时间172

疲劳——你不必如此劳累172

为什么她们的工作如此繁重？173

在90年代同疲劳作斗争174

小知识最完美的组合176

可供选择的途径177

和雌激素的关系178

子宫肌瘤——即便生长也可能对你没有影响的肿瘤178

手术治疗179

子宫肌瘤和怀孕180

治疗子宫肌瘤181

和化学物质的联系184

纤维肌痛——疼痛，快走开184

减轻痛苦185

病情诊断185

援助之手186

小知识抉择188

对过敏症的分析190

过敏症概况190

食物过敏——当你的身体说“不”190

易引起过敏的食物191

食物过敏与我们的身体192

面对食物过敏193

足痛——穿合脚的鞋195

拇趾囊肿胀196

鸡眼196

长入肌肉的足趾甲197

锤状趾197

跖疣198

莫顿神经瘤198

足跟痛199

足底筋膜炎199

怎样购买合适的鞋子200

矫正200

受到威胁的妇女202

胆结石——被称为“妇女疾病”202

肥胖、吸烟及其它203

让结石滚开204

性别歧视——如何应付骚扰207

医疗中的观念208

根深蒂固208

未来的希望209

妇女与她的医生210

小知识如何面对性搔扰？211

激素的作用213

牙龈疾病——你与你的牙齿之间213

牙斑214

患者是谁214

保护措施215

比想象的更常见220

脱发——寻找完美的秀发220

避免暂时性脱发221

真的脱发了？221

女人和女人的对话222

主动采取措施223

可供选择的医疗办法224

脱发持续不断的时候224

头痛——控制痛苦226

头痛的起因227

是什么在折磨着你？228

如何控制？229

驱除痛苦230

失聪——避免失聪后再去治疗232

安静的地区233

耳鸣：静谧中的声音234

女人对女人的对话236

胃灼热的起因238

胃灼热——帮助你消火238

如何平息火焰239

女子特有的保护物质243

心脏病——注意下面的重要信息243

吃有益于心脏的饭菜246

不同而且不平等的治疗方法247

消除突然性紧张综合征248

永远的雌激素？249

阿斯匹林的优点250

心脏扑动时251

心悸——恢复心跳251

第三次跳动252

倍速跳动253

小知识“我犯心脏病了”254

痔疮——缓解痛苦256

静脉里是什么？256

病症严重时257

治疗方法258

肝炎——预防是最有效的防御260

可恢复的大多数261

高血压——也是妇女的疾病262

压力的因素263

血压读数263

药物治疗264

如何降低血压？265

我们额外的保护含量267

高胆固醇——它对妇女而言是一场彩票赌博267

我们需要多少高密度脂蛋白？268

你可以做些什么？269

小知识甘油三酸酯的故事270

保护你的高密度脂蛋白271

人类免疫缺损病毒与艾滋病——聪明了也就安全了274

性交带来的危险275

对于妇女的危险275

平息你的恐惧276

怀孕与艾滋病277

保护自我278

争论与困惑280

子宫切除术——首先了解事实280

重大的决定281

关于手术过程本身282

你拥有一个选择283

你所需要了解的284

如何认识？286

如果你决定进行手术287

小知识向医生询问的有关问题287

失禁——年龄不是影响因素290

泄水闸门为什么打开？291

小知识她的膀胱恢复了控制功能292

如何克服压力性尿失禁？293

不孕的挫折297

不育症——意识到成为母亲是一场梦297

了解病因298

关于不孕症的事实298

治疗不孕症299

保护你的生育能力301

对付不育症301

肠炎的两种类型303

结肠炎——把火压在腹腔中303

预防304

克服带给性生活的不便305

减少对怀孕的影响306

当性欲低落的时候308

性压抑——情绪的倒退308

病因到底是什么？309

保持性欲310

怎样对付性压抑？311

失眠周期313

失眠——寻找进入梦乡之路313

采取一些睡眠的方法314

调节体内化学物质的量315

如何摆脱失眠？316

药物疗法317

女性如何对付这种疾病？318

过敏性肠道综合征——给你敏感的肠道提供些帮助318

过敏性肠道疾病的预防319

与食物的关系320

需要了解这种病321

牛奶导致的伤害323

不耐乳糖症——平息乳制品带来的不适323

解决的办法还是有的324

如何解决钙的问题？324

区分不同点325

摆脱痛苦326

与激素的关系328

喉炎——帮你打破沉默328

非激素引起的喉炎怎么办？330

肺癌——女性患者的风险呈上升趋势331

致癌过程332

来自自身内部的攻击335

狼疮——免疫系统失常的时候335

困惑336

如何确定是不是狼疮？336

孕期措施337

患狼疮后怎么办？338

可能会发生什么事340

经绝期变化——新的开端的标志340

身体的反应341

激素补充疗法342

激素补充疗法的风险343

激素补充疗法（HRT）的利与弊344

为经绝期做打算345

经绝期到来时347

通过月经监视你的健康状况349

月经问题——回到你正常的周期中349

月经量过多350

小知识把握自己的周期352

痛经：克服疼痛353

脑部的问题358

晕动症——崎岖道路的代价358

一个未解的谜361

肌肉痉挛——放松——就会有好的感觉361

保持健康的生活方式362

一种微妙的平衡手段365

肩颈痛——需要自我控制365

照料好你的颈部366

劳损导致疼痛368

爱护你的肩369

口腔癌——张开嘴检查病变371

预防：最有效的防卫措施372

年轻人的疾病374

骨质疏松症——认真研究的时刻374

女性患病的机率375

发病率因何升高？376

乐观的前景377

经绝期间的措施379

卵巢癌——令人恐惧但可以防治381

什么人的危险较高？382

最佳防治办法383

减肥的努力受到挫折385

体重过重——以身材苗条为目标385

健康状况的指示386

髋围的计算387

安全措施387

人体主体指数计算表388

过重还是过胖？389

以灵活的态度寻求成功390

从运动中寻求快乐391

对饮食的建议392

痛苦的性交——找回快感394

当你身体说不395

缺乏润滑395

如何防范？396

器官病变引起的问题396

了解恐慌错乱症　400

恐慌症——在恐惧中寻求依靠　　400

揭开病因之谜　401

治疗方法　402

小知识恐旷症的痛苦　403

寻求帮助　404

深入了解盆腔炎症性疾患　406

盆腔炎症性疾患——搞清真实情况　406

哪些人的危险最大？　407

与性传播疾病的联系　408

预防办法　409

静脉炎——女性危险最高　411

女性患静脉炎的原因　412

注意事项　413

避孕药的影响　413

肉体和精神虐待——你不能再忍受了　414

什么是虐待？　415

什么人会遭到虐待？　415

男人为什么要殴打妇女？　416

为什么妇女会忍受虐待？　417

小知识你的丈夫有虐待倾向吗？418

妇女如何防范？　418

肺炎——战胜隐伏的疾病422

小知识采取必要的措施以取得成功　423

肺炎的病因　423

肺炎的分类　424

预防　425

产后的余波　427

产后问题——用常识战胜问题　427

切与不切　428

怀孕　428

感染引起的问题　429

小知识产后抑郁　430

创伤后紧张性错乱——如何取得解脱　432

女性危险较高　433

设法遗忘　434

经前期综合征概况　436

经前期综合征——没有任可两种相同的情况　436

面对经前期综合征　438

与更年期的联系　438

如何缓解？439

牛皮癣——无法根治但可控制　442

小知识学会面对顽疾　443

关于牛皮癣　443

自我照顾444

寻求医疗帮助　446

战胜牛皮癣的策略　447

这儿发生了什么事？　449

雷诺病——多表现在女性手上449

女性居多数　450

两种类型的雷诺病　450

我们特别关注的问题451

采取保暖措施　452

腕管疼痛　454

重复性劳损——缓解神经受压迫产生的疼痛　454

致病因素　455

采取安全措施　456

激素的作用　456

如何应付劳损？　457

红斑痤疮——你看到红斑了吗？　459

如何抑制红斑痤疮？　460

女性和红斑痤疮　460

如何治疗？　462

为什么我们患病的可能性更大？　463

性传染疾病——对于我们女性，要付出更大代价　463

不育及其它后果　464

疱疹患者　464

关于保险套　465

六种最常见的性病　466

如何保护自己？　468

如果你感染了性病　469

鼻窦炎——让你的呼吸更通畅　471

怀孕及其它原因　472

小知识鼻窦炎药物分类　473

如何保持鼻腔通畅　473

三种皮肤癌　476

皮肤癌——百分之九十九可以避免　476

尽量在早期发现　477

遮阳　478

导致皮肤癌的因素　478

检查皮肤上的痣　480

吸烟如何给人造成危害？　482

吸烟——把烟掐灭对你有好处　482

为什么戒烟难？　483

小知识戒烟后的感觉怎么样484

从朋友那里得到一些帮助　485

接受挑战　486

重压——生活中的常见现象　488

生存优势　489

让别人去做　490

工作场所的变革　492

中风——意识到你的风险　496

怀孕及患中风的风险　497

女性中常见的中风　497

偏头痛和吸烟　498

关于服用避孕药物　498

小知识年轻人也会中风　499

如何预防中风？500

颞下颌机能不良——你并不需要的颚式破碎机503

引起颞下颌机能不良的原因504

第一站：牙医505

如何对付颞下颌机能不良506

对妇女的影响507

运动是祸因507

腱炎与粘液囊炎——对柔嫩关节的治疗507

发病部位：臀、膝、足508

发病部位：肩膀508

免除痛苦509

日常活动中的问题509

甲状腺疾病——调节身体的恒温机能512

两个极端512

早期预警513

格雷夫斯病514

碘缺乏515

治疗方法515

溃疡——预防与治愈518

并非男性专利518

传染性细菌519

作怪的止痛药520

多发症——使生长减速522

原因523

一种实验药物改变了她的一生524

阴道感染——让人担心的不仅是酵母菌526

平衡问题526

多个性伙伴527

问题严重527

滴虫病：危险的疾病528

保护自我528

冲洗？不冲洗？530

静脉曲张——露出真相531

美丽不是唯一的问题532

蛛状曲张静脉：减轻痛苦532

预防措施533

视觉疾病——焦点在老化535

视力波动535

远视与近视536

走近一些537

外伤与感染537

预防措施539

小知识适应你的眼镜540

水份滞留——浮肿的感觉542

水肿的原因542

与饮食的联系543

随处可见的水544

酵母感染——不是小麻烦546

了解酵母菌546

酵母，避孕药和怀孕547

其它原因547

关于药店的外卖药物548

对付酵母的有效措施549