现代生活中的“夜猫族”、“失眠族”等一些睡眠质量得不到保证的群体，面临着健康每况愈下、衰老与日俱增等一系列问题，本书作者专心研读许多相关资料与专业文献，将所学的正确理论与可靠数据，整合出一套适合上述群体的简易有效的美容养生模式，让他们得以轻松找回健康……

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