本书介绍睡眠与健康的关系。详细阐述人为什么要睡眠；睡眠与梦；睡眠的奥秘；健康睡眠；睡眠障碍与分类；失眠与其他常见睡眠障碍；特殊人群的睡眠障碍；阐述了舒适的环境、良好的习惯、有助于睡眠；用心理疗法、物理疗法及饮食、音乐、药物中医中药治疗失眠。

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