《睡美人 李小乔的睡眠志》高清PDF

📙 相关书籍

1. 《睡眠是最好的药 快速进入高质睡眠的30个对策》高清PDF 16060309...
2. 《为你天天好睡眠》高清PDF 本书介绍睡眠与健康的关系。详细阐述人为什么要睡眠；睡眠与梦；睡眠的奥秘；健康睡眠；睡眠障碍与分类；失眠与其他常见睡眠障碍；特殊人群的睡眠障碍；阐述了舒适的环境、良好的习惯、有助于睡眠；用心理疗法、物理疗法及饮食、音乐、药物中医中药治疗失眠。...
3. 《轻松做个睡美人》高清PDF 现代生活中的“夜猫族”、“失眠族”等一些睡眠质量得不到保证的群体，面临着健康每况愈下、衰老与日俱增等一系列问题，本书作者专心研读许多相关资料与专业文献，将所学的正确理论与可靠数据，整合出一套适合上述群体的简易有效的美容养生模式，让他们得以轻松找回健康……...
4. 《和自己的梦在一起》高清PDF 本书是为梦与改善睡眠有兴趣的读者所撰写，不需要具备心理学专业知识，读者可以依据自己的状况选择书中的自我放松引导步骤，或者选用随书附赠光盘中的放松引导录音来进行放松训练。对于那些具备心理学专业背景的读者，也可针对适合个人而选用书中的内容或录音进行放松训练。需要注意的是，本书所收录的放松训练都是为了让使......
5. 《舒压好眠63招》高清PDF 本书针对各种常见的睡眠障碍成因，从饮食、生活、泡澡、精油、寝具、环境、按摩、体操、心灵等九个方面，不仅给出了科学合理的建议，还提供了简单实用的方法，让你拥有最完整有效的舒压助眠解决方案。...
6. 《睡出竞争力》高清PDF 在纷繁忙碌的现代生活中，睡觉这种生活必需品却渐渐成为一种奢侈的享受，也成为了一种值得研究的专业。　 如何睡得有效率，睡得有品质，并在睡醒的那一刻，让之前的睡眠能量转换成高效能的工作和学习能力，这是值得每个人研究的课题。 本书特别制定了一套睡眠修炼法赠予读者，帮你克服睡眠障碍，拥有美好睡眠。...
7. 《脑的秘密》高清PDF 本书主要内容包括初识人脑：脑是统帅、奇妙的脑、如何看待我的脑；脑的结构：了解我们的脑、头脑的层层自我保护、脑是什么样子的；脑的功能；相关疾病等。...
8. 《睡眠是医学问题还是社会问题》高清PDF ...
9. 《现代睡眠医学》高清PDF 本书作者从睡眠生理学、睡眠心理学、睡眠障碍、睡眠呼吸障碍及军事睡眠医学等5个篇章详细介绍了睡眠的生理变化、睡眠和觉醒的生理机制、失眠的心理评估、失眠症、妇女睡眠障碍、老年睡眠障碍、儿童睡眠障碍、睡眠与癫痫、睡眠与心脑血管疾病、睡眠呼吸暂停综合征、军事作业人员的睡眠研究等内容。...
10. 《睡眠与睡眠障碍》高清PDF 本书作者经过十几年的临床观察，运用所学专业知识，对睡眠及睡眠障碍的发病起因，治疗途径及怎样预防，都做了科学的分析和有益的探讨，有很强的指导作用。...