本书从判断肥胖体型入手，深入分析了肥胖发生的原因及危害，揭秘肥胖根源，教你辨识肥胖体质。详细阐述了瘦身的平衡膳食原则，解析了几十种瘦身食材的食性和功效，了几十道瘦身食谱，让你吃对食物，轻松享瘦。同时了科学的瘦身运动方法和中医穴位瘦身疗法，帮你改善……

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