本书分两部分，第一部分简明详细地介绍了一些有关骨质疏松症的基本知识，第二部分详细介绍了30种富含钙的家常食材，并精选100例适合骨质疏松症食用的美食，对每款菜肴的材料、制作过程、注意事项及宜忌作了详细的介绍。图文并茂，步骤清晰，食材易取，简单易行。按书操作，你一定能做出营养又健康的骨质疏松症对症菜肴。

📙 相关书籍

  1. 《韩食家常菜典 降压菜谱 汉朝对照》高清PDF 本书主要内容分为两大块，一是料理基础知识：主要内容是，改善生活习惯，对人体有益的营养素，食材料。二为具体制作方法，按饭类、汤类、菜肴类、茶类等四个分类详细叙述了其操作过程。该书以图文并茂的形式，按做菜顺序叙述相关操作，既清楚又简单，是自己想要亲手做一做韩国料理的好奇人群、新婚夫妻、单身汉的良师益友。...
  2. 《降糖菜谱 汉朝对照》高清PDF 本书主要内容分为两大块，一是料理基础知识。如，营养素，要留意的四种成分，食材料，所谓的有害食品，食谱的拟定，正规膳食十日份食谱，运动和热量的消耗，计量法等，二为具体制作方法，按饭类、汤类、菜肴类、茶类等四个分类详细叙述了其操作过程。该书以图文并茂的形式，按做菜顺序叙述相关操作，既清楚又简单，是自己想......
  3. 《特效药材汤，大病小病一扫光》高清PDF 本书详细介绍了药膳原料的四性、五味、五色以及药材、食材之间的搭配宜忌、使用原则和一些必要的药膳常识。从体质、职业、年龄、四季变化、五脏六腑几个方面入手，分别列举了首选的药材与食材，并给出相应的养生药膳供人们选择。书中还列举了11类不同功效的汤膳，分别为益气中药汤、补血中药汤、滋阴中药汤、壮阳中药汤、......
  4. 《会煲广东老火汤，大病小病一扫光》高清PDF 《会煲广东老火汤，大病小病一扫光》秉承传统的“以食为养”观念，《会煲广东老火汤，大病小病一扫光》以日常生活中最常见的100余种病症的调养需要为立足点，《会煲广东老火汤，大病小病一扫光》聘请食疗养生专家精心编写了近300个防病治病的广东汤谱。分为常见小病、现代病、内科疾病、外科疾病、妇科疾病、男科疾病......
  5. 《养生家常菜 升级版》高清PDF 本书是资源重新组合型产品，汇集了数量相对较少的、老百姓口口相传的、常见的家常菜，内容上参考青岛的19.80系列图书，形式上采用铜版纸，确保性价比，是一套容量合理的，可操作性极强的菜谱书！...
  6. 《专家教你做养生家常菜 三高篇》高清PDF 本书展示了丰富菜式，以帮助读者通过食疗来预防和辅助治疗生活中较常见的高血压、高血脂、高血糖病症。介绍缓解三高的饮食原则和技巧，图文并茂，菜式繁多。生活实用性和指导性很强，还有一定的专业指导性，定会收到广大读者的欢迎。...
  7. 《四季养生家常菜》高清PDF 养生家常菜(金版)》由翁良主编，主要特色根据各个季节特征，选取应季食材，进行均衡的营养搭配，再加上健...
  8. 《全家人的健康菜典 家常护肝菜300例》高清PDF 本书为四色彩印书，对日常生活中最常用的50种具有护肝功效的食物进行了详细的解析，配图介绍了每一种食物的营养成分、护肝功效、食疗作用、食用指导和选购技巧，以及以这些食物为主料烹制的300道家常菜肴。这些菜肴均介绍了详细的制作方法、制作材料、功效、中医师对每一道菜的点评意见以及彩色成品图。书中还阐述了护......
  9. 《不老汤》高清PDF 本书从科学养生出发，顺应四季之变化，为您奉上一道道美味的养生汤品，一份份贴心的营养关怀。有近百款汤品，从汤料的科学搭配，到精心熬制，再到拍摄成书，即使您没有煲过汤，按照书中的提示，也能做出一道道健康又美味的靓汤。...
  10. 《滋补药膳》高清PDF 本书是四色图文书，以初学做菜者为读者对象，介绍药膳的基本知识、美味厨娘基本功以及约200道药膳的制作。200道药膳均根据所用的主料进行分类，每道药膳均有主料、辅料、做法、制作要点，功效等文字说明以及彩色成品图。本书图文并茂，易学易做，一书在手，让你轻松制作药膳。...

提示：百度云已更名为百度网盘（百度盘），天翼云盘、微盘下载地址……暂未提供。