本书根据每一个阶段孕产妇的一般特点，列举了孕产妇适合吃的菜肴。在备孕期、孕早期、孕中期、孕晚期以及产褥期阶段，我们都相应列举了本阶段适宜孕产妇的营养食谱，每一道食谱都详细介绍了制作材料和制作过程。

📙 相关书籍

  1. 《怀孕坐月子吃什么每日一页》高清PDF 本书按照时间顺序，从孕前准备开始，到产后6周，根据胎宝宝发育特征和准妈妈的身体变化，针对性地详细讲述了各个阶段准妈妈要重点关注的营养常识，并给准妈妈提供了丰富的菜谱。用一天一页的方式让准妈妈迅速了解到自己在孕产的每一个时期应该怎么吃，吃什么。所有书中列举的食谱都兼具美味与易于操作的特点，准妈妈可以方......
  2. 《好爸爸必学 288例养胎瘦身餐》高清PDF 根据怀孕月份的不同,本书为妈妈们量身定做的专属食谱,依据食材类别、营养及特性,精心挑选出各个时期适合食用的食材,兼顾孕妈妈味觉上的享受。...
  3. 《孕产妇吃什么？禁什么？速查全书》高清PDF 本书根据孕产妇每一个阶段的一般特点，分别列举了宜吃的食物和忌吃的食物，让孕产妇对每一种食材都了如指掌，在怀孕和生产期间及时得到营养，维护母子健康。同时，针对每种食材还分别推荐了多个相应的营养食谱，每个菜谱均详解其原料及制作过程，并配以精美图片。...
  4. 《孕妈妈同步营养方案》高清PDF 本书面向孕产妇，详细介绍了从怀孕前到宝宝降生各个不同阶段的饮食特点，制订出相应的营养科学饮食方案，并配有食谱。主要包括：孕前营养储备很重要、怀孕第一个月、怀孕第二个月等。...
  5. 《孕产妇营养开胃餐500例》高清PDF 在怀孕的40周里，孕妈妈与胎儿同体共息，准妈妈的营养和情绪，行为活动和生理状态都将直接影响胎儿的健康。本书推荐近500到营养食谱，从孕期营养储备、孕期饮食营养及产后饮食调理等多方面对孕妈妈进行全方位的科学指导。...
  6. 《月子营养专家方案》高清PDF 本书就是一本专门针对新妈妈月子营养的专家指导类图书。月子期是新妈妈修养生息、恢复体力、调整体质的黄金时期。只有调养得当，新妈妈才能恢复元气，回归美丽。本书为新妈妈精心挑选的生产当天和产后的月子餐食谱切实可用，易于操作，是新妈妈“坐月子”调养身体、恢复体力的好帮手。针对新妈妈产后可能出现的体虚以及身体......
  7. 《孕产妇营养食谱8000例》高清PDF 本书主要介绍孕产妇适宜吃的食物8000例，即从受孕到哺乳期这一段时间，适宜吃的食物，包括各种菜、汤、粥、点心、部分营养品等，内容包括菜的做法、专家提示、专业营养师营养功效分析、饮食宜忌。...
  8. 《孕产期营养与食谱大全》高清PDF 怀孕和生产是正常的生理现象，如何健康、营养的度过孕期和产期，是每一位妈妈必须面临的课题。全书共分为七章，为每一位妈妈提供科学合理的指导。第一章先从准备孕育一个机灵活泼的宝宝开始，为妈妈们做好孕前营养保障；第二章以周为单位，为妈妈们提供孕早、中、晚不同孕期的饮食营养攻略，让妈妈们的每一周都与众不同；第......
  9. 《怀孕了就要这样吃》高清PDF 在孕前准备期，指导准妈妈、准爸爸为优生该怎样进行饮食调养；在孕期十月，根据不同时间段和母婴身体的变化，给出该月营养需求及其饮食重点：在月子期，则围绕产后身体恢复和哺乳两大问题给出最优的饮食方案。相信在专家的指导下，准爸妈一定能科学地安排孕期的一日三餐，为准妈妈、胎宝宝提供最佳的营养，让母强而子壮！...
  10. 《手把手教你做月子餐》高清PDF “怀胎十月，一朝分娩”让很多新妈妈“喜中掺忧”。喜的是健康宝宝的出生给整个家庭带来了欢声笑语，忧的是产后身体如何恢复，会不会虚弱乏力、恶露不下、水肿、发热、腹痛等。如何让自己更快恢复，不落下月子病，并让宝宝“粮仓”充足，成了新妈妈月子期间的“新课题”。本书将月子期科学合理地划分为四个阶段，每个阶段都......

提示：百度云已更名为百度网盘（百度盘），天翼云盘、微盘下载地址……暂未提供。