新鲜又好搭配的沙拉*是变换的季节的美味表达，无论何时都是极佳的主食或伴餐选择。这本诱人的食谱收录了365道沙拉款式，可以让你一年到头天天享用到不同的沙拉。在书中每章开头配有当月的彩色日历页，让你一眼看到有哪些时令食材适合被做成沙拉，这些沙拉都可以放在哪些场合食用，从而得到整个月的菜式风格印象。在每道菜谱中，作者还给出了食材替换、配菜装饰等小贴士。你能从书中获得灵感，做出应合时令又满足你需要的美味沙拉。书末还列有按沙拉所用食材及按沙拉种类划分的两套不同索引，方便你快速找到适合加以尝试的沙拉款式。这本书中涵盖的沙拉类型之多*会给你惊喜-打开这本书，看一下日历，选一道令你兴奋的沙拉开始尝试做吧！

📙 相关书籍

  1. 《沙拉吃不够》高清PDF 本书每道沙拉菜品遵循健康瘦身的理念，食材上选取高纤维、低热量、低脂肪、高蛋白有助于瘦身的食材代替传统食材，做法上结合中式凉拌菜的做法，令口味更佳本土化，科学搭配，为身体提供机能，好好吃，健康瘦，平时再配合一些健康的运动，久而久之，不仅身体瘦下来，身体的各项机能也变得越来越好。...
  2. 《百变营养沙拉》高清PDF 沙拉如今很受减肥人士的欢迎，这不仅仅是因为沙拉热量低，还因为其制作简单，营养丰富。掌握制作沙拉的诀窍，才能自己动手做出各种魅力沙拉。《百变营养沙拉》本书介绍了制作沙拉的常用食材、调料、工具等，以及沙拉常用酱料的做法，还有60多道各式各样的沙拉的制作方法。此外，还包括沙拉食材的营养小知识和沙拉的制作小......
  3. 《美味不长胖 每日一沙拉》高清PDF 想要健康的身体，就少不了多吃蔬果。未经过烹制的新鲜蔬菜，更大程度地保留了原有的营养成分，搭配新鲜的水果与经过简单烹制的肉类、海鲜，为日常的饮食生活带来了更多的美味变化。想不长胖其实并不难，不必辛苦地节食、忌口，只要在一日三餐中选择一餐，以营养均衡的低卡沙拉代餐即可。挑选自己喜欢的新鲜食材，自己动手调......
  4. 《经典西餐与沙拉》高清PDF 本书不但介绍了西餐的主要菜系、西餐礼仪等西餐饮食文化，而且收录了百余道经典的西餐食谱，包括前菜、餐汤、主菜、甜品以及清新美味的沙拉。每个菜例都详细列举了材料、制作步骤和烹饪小贴士，手把手教大家做出地道的西餐，为生活增添浪漫色彩。...
  5. 《健康养生法 每天一碗沙拉》高清PDF 本书是一本时尚充满创意的健康瘦身书，精选200余道健康营养美味的各色沙拉，严格计算每道沙拉的热量。不用克制，不花大钱，不费时间，让所有怕胖爱美、渴望瘦身的人群通过科学正确的制作并食用沙拉，享受美味的同时实现健康苗条的美丽目标。...
  6. 《低卡美味罐沙拉》高清PDF 本书教你如何简单推叠、快速既方便的罐装色拉;一餐轻松准备,无论是野餐、假日、旅行、上班、上课,都能创造出轻食尚罐色拉;63道异国风味色拉、甜咸食,教你如何搭配色拉酱汁,美味魔法技变化出各式各样的色拉!...
  7. 《美味沙拉120款》高清PDF 本书是一本介绍沙拉制作方法的料理书。全书公分为4章, 详细而又全面地介绍了各式沙拉的制作方法以及可存放时间。首先介绍了做好后放置一段时间也会很美味的沙拉, 还介绍了可以搭配很多蔬菜的沙拉和常吃的咸菜、配菜等。最后介绍了沙拉酱、沙拉调味汁等多款酱汁的制作方法。...
  8. 《梅森瓶里的沙拉时光》高清PDF 沙拉看似简单，做得有滋有味还真难。多吃沙拉可以排除体内毒素、防止盐分堆积，有助于塑造健康的身体。本书通过我们身边容易找到的蔬菜和各种酱料做又简单又有营养的沙拉，所介绍的沙拉跟我们之前吃过的沙拉很像，但是也有独特的魅力。...
  9. 《日之简餐 沙拉》高清PDF 100种精致沙拉提案，每道菜都有完整图解，就算是做菜新手也可以轻松掌握。内容包括中式、西式、日式、以最简单快捷的做法介绍，绝对私家的搭配建议来讲解，编排设计精美、新颖，图片摄影有创意。用艺术的手法和眼光赋予普通菜品以新的生命力，让普通人通过简单精致的早餐，感受到平淡生活中的精致和美好。...
  10. 《家中的完美沙拉 串环》高清PDF 本书是为超市量身打造的口袋本菜谱图书，书中推荐了100余款不同口味、不同技法的家庭实用菜例，分步图解，通俗易懂，方便实用。...

提示：百度云已更名为百度网盘（百度盘），天翼云盘、微盘下载地址……暂未提供。