本书分为十六章，主要内容包括：以食为天——吃饭“吃”出来的饮食文化；食亦有礼——小小餐桌上的礼仪；四溢酒香——源自五谷的“解忧”味道；茶禅一体——沸水与茶香的哲学碰撞；粥汤齐聚——积淀千年的熬煮记忆等。

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