本书主要介绍的方法有：衰老程度可从健康检查数值看出，利用简易的抗老指标就能看出自己的生理年龄，不用花大钱做各种检测。脂溶性维生素不能过量，维生素A过多，会造成肝脏受损；维生素D过多，会造成肾脏功能受损。茶类及部分胃药的抗酸剂，则会使铁沉淀。老化医学和老人医学不同，老人医学主要是研究老人所得的疾病，以及如何诊断治疗与这些疾病相关的医学。

📙 相关书籍

  1. 《生命计算器》高清PDF 本书是一本将生命列为一道道计算题，针对每个计算内容调整我们平时生活习惯和态度的时尚生活读本。列举了36个最能影响身体健康与否的方面来评估长寿指数，方法实用有效，结果直观，并且针对每一个方面都给出了科学的解答与建议，一本富有趣味性、知识性和指导性的健康良书。...
  2. 《康寿盛典 四季养生养颜》高清PDF 正确的行走方式会让人的身体从脚尖、脚踝、小腿、大腿到臀部的所有肌肉保持良好的的平衡状态。将腿部肌肉不断向上提拉、绷紧，正是对抗重力、打造美腿的最佳处方。除此之外，本书还涵盖了从消除腿部疲劳和浮肿的按摩方法到美甲、护足等时尚元素的美腿、美足等内容，综合地向您教授如何保养腿部、挑选鞋子等实用知识，为您打......
  3. 《康寿盛典 果蔬美容排毒》高清PDF 女性朋友，也许你正羡慕于闺密那艳如牡丹的容颜，惆怅于自己这苍白如雪的肌肤；也许你正觊觎姐妹们的杨柳细腰、窈窕身姿，慨叹于自己的臃肿、肥胖……当闺密的青春靓丽成了萦绕你心中的梦想，当姐妹们那婀娜多姿的身材成了你梦寐以求的渴望时。只要你拥有这本《果蔬美容排毒》相信它将让所有青春的步伐从这里开始，所有容颜......
  4. 《眼健康知识必读》高清PDF 本书包括小儿近视防控知识、眼表疾病知识、白内障疾病知识、青光眼疾病知识、眼底疾病知识、眼睑眼眶疾病知识、泪道疾病知识，眼健康的科普读物，适合眼疾患者的健康指导。本书以以眼科知识为基础，以科普为指导，以通俗易懂为原则，服务于广大读者，是一本眼健康卫生知识的教育指南。...
  5. 《击退万病》高清PDF 本书分为真实的病因、真正的良方、28天改变体质计划三部分，主要包括：真实的病因1营养不良；真实的病因2睡眠不佳；真实的病因3缺乏运动；真实的病因4幸福缺失；真实的病因5处方药滥用等。...
  6. 《人活百岁不是梦 健康长寿的五大支柱》高清PDF 本书是一部关于人体健康、养生长寿的大众读物。该书稿分上、下两篇——走出健康的误区、健康长寿的五大支柱。作者在上篇讲述了饮茶的误区、饮水的误区、减肥的误区、美容的误区、营养的误区等养生知识，对于人们走进健康的误区、身体健康、养生长寿有重要的教育作用。...
  7. 《很老很老的老偏方 中老年长寿治病奇效方》高清PDF 本书以中老年人养生为中心，结合中老年人身、心方面的特点，辑录了多部养生经典的精华，既有简单、实用、高效的老偏方，又有操作简单、能激发身体正能量的日常保健小功法，融饮食、运动、日常保健于一体，让读者一书在手，即可轻松掌握健康长寿的生活方式。...
  8. 《中华长寿经》高清PDF 《中华长寿经》共分为：圣贤养生启示；养生长寿秘籍；养生长寿要论；养生经典文献四章，主要内容包括：上古天真论、古之真人、黄老传说、彭祖故事等。《中华长寿经》是我们研究中国传统中医药学和中国养生学过程中收集整理的中华传统养生瑰宝，其中蕴含着中华民族的先民和先哲们的无穷智慧和辛勤探索。多年来，我们通过对中......
  9. 《你为什么不健康？》高清PDF 假如您是一个有爱心的人，——呵呵，您当然是一个有爱心的人——现在有一个穷人需要救助，您会怎么做呢？最简单的办法是直接给钱给物，这个见效最快，但用完就没有了；也可以给他找一个临时工作，解决更长一段时间的问题；但最好的办法是教给他一门工作的技能，让他从此不再为生计而发愁。如果是一个病人呢，还是用这些办法......
  10. 《健康流言终结者》高清PDF 本书为健康科普类文章结集，作者薄三郎为医学博士。书中文章对当下流行的健康小“常识”和都市传说，如功能饮料是否有必要喝、仙人掌能不能防辐射、长时间使用手机的风险等等进行了解析或破解。...

提示：百度云已更名为百度网盘（百度盘），天翼云盘、微盘下载地址……暂未提供。