随着老龄化进程加快，生活和工作节奏加快，现代人的精神压力越来越大，身心疾病日益增多。如何舒缓紧张和压力？学会劳逸结合、自己找“乐”，将成为健康生活很重要的一环。本书拟从“三乐”的养生道理，“三乐”的不同形式如何学会自己找“乐”等方面，介绍“乐”对身体健康的重要性。目的是为了人能活得更健康、更长寿、更快乐。

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