本书是在著名中医学家、河北省首届名中医李炳茂教授倡导的大中医思想指导下，讲述如何树立科学健康的养生观。本书内容分为养生治病现代理论篇、保持健康关注“未病”篇、大众养生融入生活篇、常见疾病自我整篇、女性身体日常保健篇、健身养颜青春永驻篇，详细介绍了中医养生保健的思想、方法和运用。为广大群众提供了很多实用性、操作性俱佳的养生途径。希望可以为提高全民族的健康水平做出贡献。

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