本书介绍了如何以健康积极的心理和生理状态实现长寿。主要从心理、运动、饮食、卫生习惯、生活规律等方面进行详细的讲解。本书形式新颖、内容丰富，既有具体案例分析。又有专业的健康提示，对普及健康知识，提高广大人民保健意识有重要意义。

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