本书详细描写了作者减肥中令人心酸的经历，战胜饮食诱惑，克服一切放弃的意志。减肥没有捷径可走，作者以健康为前提，创造了腹部曲线运动法，以及各种环境下时时运动的方法。为希望得到健康的读者提供多种强有力的方法。

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