《打造终身不长肉的身材》高清PDF

📙 相关书籍

1. 《减肥不难》高清PDF 本书是一本科学的减肥书。书中包含胖瘦的原理、与减肥相关的营养学及运动学、减肥中遇到的常见问题及减肥误区、食品选购、慢性病管理等内容。特点:全面科学系统的阐述减肥相关知识、内容通俗易懂、方法简单易行,是一套减肥指导理论。这套理论是作者在多年减肥工作中经过实践检验的科学理论,不仅有效,更能确保减肥过程最......
2. 《认清体质再减肥》高清PDF 各人体质不同，减肥方法大不同，国医大师王琦教授教您认清体质、正确减肥。大量一手案例对号入座，使初学者轻松入门，自己就能轻松辨体质、调体质、减肥瘦身。语言通俗易懂，每篇内容短小精彩，一眼就能把握减肥要领。...
3. 《塑身女王郑多燕D-21局部塑身 紧实手臂&性感锁骨》高清PDF ：全书如同连环画一样，翻开书就能做。一共包含6套循环运动，35个分解动作，针对手臂、肩颈部专门训练，想瘦哪就瘦哪。动作不仅简单，而且分解详细到位，每个动作都附有“OK”“NG”的示例，如同身边有一位专业健身教练一一指导，健康、快速、安全地完美局部。每个人可以根据自身体能情况选择训练的时间和次数，自由......
4. 《塑身女王郑多燕D-21局部塑身 浑圆胸&诱人美背》高清PDF 作者:（韩）郑多燕页数:80出版社:南宁：广西科学技术出版社出版日期:2014.11主题词:女性-减肥-方法-健身运动-基本知识...
5. 《肚腩革命》高清PDF 本书详细描写了作者减肥中令人心酸的经历，战胜饮食诱惑，克服一切放弃的意志。减肥没有捷径可走，作者以健康为前提，创造了腹部曲线运动法，以及各种环境下时时运动的方法。为希望得到健康的读者提供多种强有力的方法。...
6. 《五行减肥不反弹》高清PDF 本书编著首先提出了减肥是一个系统工程。全书分别论述了导致肥胖的因素、脏腑失衡与肥胖症、肥胖与疾病、减肥应明确的三件事、减肥失败的五大原因等，率先提出了“辩肥论治”的“五行平衡减肥法”，从而使你达到真正“健康减肥”而不反弹的目的。...
7. 《阳光女孩的哑铃塑身金典》高清PDF 本书针对广大时尚爱美女士，介绍了最简单轻便的打造俏美人的运动--哑铃运动。阐述了哑铃燃脂减肥的功效及原理，并深度剖析了哑铃只是锻炼肌肉的工具这一不科学理念，详细介绍了哑铃运动中的各种动作和各部分肌肉打造方法，还针对各种不同类型人制定了不同的运动方案和运动计划。书籍内容充实，几乎包揽了所有适合女性的哑......
8. 《瘦身有术 贝克心理节食方案》高清PDF 本书详细介绍了如何在六周内逐步学会“训练大脑像瘦子一样思考”。这打破了惯常使用的营养饮食计划，告诉读者如何运用积极的、长效的思维和行为改变来减肥并且不反弹。这是基于贝克博士二十年来成功训练来访者的实践基础上写就的。...
9. 《酒井式瘦身法》高清PDF 减肥塑身是女性中永远不会改变的话题，本书就是围绕减肥，纤腰介绍的每日一分钟的体操。本书通过活动放松关节进行减肥。这样不但可起到很好的瘦身效果，而且具有矫正全身骨骼的效果。另外，由于本书的方法只要求每天用一分钟的时间练习。...
10. 《Wo！你还没试过的神奇减肥法》高清PDF 本书共分为11部分，主要内容包括：目前的情况；减肥不等于减寿；甜蜜蜜；爱：主要的原料；深呼吸；体育锻炼；情绪性饮食等。...