《阳光女孩的哑铃塑身金典》高清PDF
作者:叶丹编
出版:沈阳:辽宁科学技术出版社
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出版时间:2011.09 (求助前请核对清楚)
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本书针对广大时尚爱美女士,介绍了最简单轻便的打造俏美人的运动--哑铃运动。阐述了哑铃燃脂减肥的功效及原理,并深度剖析了哑铃只是锻炼肌肉的工具这一不科学理念,详细介绍了哑铃运动中的各种动作和各部分肌肉打造方法,还针对各种不同类型人制定了不同的运动方案和运动计划。书籍内容充实,几乎包揽了所有适合女性的哑铃运动以及动作讲解。
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