本书为清代著名养生学家曹庭栋所著，该书将清代以前的中医养生学理论进行总结，是老年养生的经典著作之一。本书将原书内容配以图片并白话解释，使原书艰涩难懂的文言文变得通俗易懂。全书分五卷，第一卷介绍了睡眠、起床、饮食、散步等起居注意事项。第二卷介绍了出门、会客……

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