《随时随地 宅人的懒瑜伽》高清PDF
作者:陈莉容编著
出版:成都:四川科学技术出版社
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出版时间:2013.09 (求助前请核对清楚)
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本书将许多有效的瑜伽动作进行了编排,与日常生活中的零散时间相适应,组合成适合所有人的瑜伽练习法,可以在睡觉前、起床后、刷牙时、做饭时、看电视时……见缝插针的进行练习;还有一分钟美容瑜伽、三分钟纾压瑜伽、五分钟活络瑜伽、十分钟减肥瑜伽……宅在家也能运动。
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