《零基础练瑜伽》高清PDF

📙 相关书籍

1. 《瑜伽花环 第7卷 答疑解惑》高清PDF 作者:（印）B.K.S.艾扬格页数:376出版社:北京：当代中国出版社出版日期:2018.12主题词:瑜伽－基本知识...
2. 《阿育吠陀瑜伽》高清PDF 《瑜伽文库6：阿育吠陀瑜伽》结合了阿育吠陀的医学思想和部分实践，抓住了具有5000年历史的瑜伽之根，指出了身体健康和心灵完善的当代瑜伽之路，让自己的身体更好地得到锻炼，同时也让自己的心灵得到滋养！由于阿育吠陀瑜伽考虑到了个体的体质之差异，能量之差异，所以，阿育吠陀瑜伽在这个时代可以被视为瑜伽2.0版......
3. 《孕期运动系列之瑜伽篇》高清PDF 本书主要内容包括:孕期运动指南，孕期瑜伽练习的目的、流派，体式，瑜伽冥想与休息术以及瑜伽呼吸法与调息法在孕产运动中的应用，高危或特殊孕产妇能否参与孕期瑜伽等。...
4. 《瑜伽之树》高清PDF 艾扬格（B.K.S.Iyengar）1966年出版的《瑜伽之光》深受广大瑜伽爱好者的喜爱，堪称现代瑜伽圣经。他的这本《瑜伽之树》也是大师小书的经典。《瑜伽之树》是B.K.S.艾扬格在欧洲各国的演讲结集，《瑜伽之树》中介绍了瑜伽的基本知识，能让人较快地了解印度瑜伽修行的梗概，感受这位瑜伽大师的学思历程......
5. 《DK阴瑜伽》高清PDF 《阴瑜伽》介绍了练习阴瑜伽的准备工作，还介绍了超过50种强大的、逐步进行的、增加身体柔韧性的阴瑜伽体式，同时鼓励您清除杂念，集中注意力。《阴瑜伽》还介绍了20个按照不同生理或心理目标设计的体式序列，帮您恢复活力，让您感到无比轻松……...
6. 《瑜伽冠军教你从零到高手》高清PDF 越来越多的女性开始关注瑜伽，致力于打造一个更加完美的自己。本书从女性角度出发，由易到难，由简至繁，详细阐述了瑜伽初级教程、中级教程和高级教程的不同体位练习，让初学者循序渐进地领略瑜伽的魅力。本书内容全面，编排科学且体例简明，全方位解析了不同的瑜伽体式，并配以精美的动作图片，让你更轻松的掌握瑜伽练习要......
7. 《瑜伽教师基础指南》高清PDF 《瑜伽教师基础指南》为以下目标读者提供指引：已取得艾扬格瑜伽认证资格的教师以及有意在将来成为艾扬格瑜伽老师的人。《瑜伽教师基础指南》分为两个部分。第1部分直接针对教学的技术流程，第二部分为教师夯实了一个好的瑜伽理论基础，从而让他们很好地熟识这个科目。...
8. 《从头到脚的完美纤体瑜伽》高清PDF 本书是一本女性瘦身的瑜伽书。本书内容亚洲瑜伽天后、国际瑜伽导师、瑜伽行业权威专家曲影提供。所有瑜伽体式都是经过精心挑选，切实可行，简单有效；本书针对女性瘦身需求，以瑜伽全身瘦为主线，重点讲解瘦腰腹的瑜伽体式。书中采用真人实拍瑜伽体式，文字解析浅显易懂，让读者真正做到一看就懂。...
9. 《瘦身轻瑜伽》高清PDF 本书作者为瑜伽类畅销书作家，内容简便、实用，帮助读者通过每天一二十分钟的瑜伽体式的练习，达到消除局部赘肉的目的。本书针对女性关心的、妨碍美感的部位，组合了6式初级热身轻松入门；9组省心省力套餐组合；17种难度增加或降低变化；42式精心设计局部消脂瑜伽；76组图片详解，帮助女性重塑巴掌脸、丰胸、瘦腰瘦......
10. 《瑜伽》高清PDF 本书分上篇瑜伽基础理论知识篇、下篇瑜伽运动实践篇两部分，主要内容包括：瑜伽概述；瑜伽课程教学；瑜伽与科学练习；瑜伽的饮食与营养等。...