《精准瑜伽解剖书 1 流瑜伽及站姿体式》高清PDF
作者:(美)瑞隆著;牟延晨译
出版:北京:中国华侨出版社
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出版时间:2017.10 (求助前请核对清楚)
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瑞隆著的《精准瑜伽解剖书(1流瑜伽及站姿体式)》展示了如何将解剖学、生理学知识与流瑜伽及站姿体式相结合。首先,本书将讨论如何将解剖学、生理学知识应用到流瑜伽练习中,之后是对站姿体式的介绍。学习哈他瑜伽,就是从这些基础姿势入门的,通过这些姿势拉伸和强化下肢肌肉,打开髋部和骨盆,日常的站立行走等活动会变得更舒适轻松。
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