本书是作者多年来有关健康生活的心得与体会，视野全面，见解独到，概述了生活中吃、喝、拉、撒、睡，穿、住、行、玩、乐，以及生老病死、日常洗漱起居、锻炼保健、两性生活、五行学说、子午流注等方方面面，文中所述内容为作者认真搜集整理来的、虚心学来的以及从实践中总结出来的，比较实用可行，可供广大读者借鉴与参考。

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