养生固本，养的是“生”，所谓“生”，就是生命、生长、生存的意思；“养”，就是保养、护养、调养、补养的意思。养生，是通过养精神、调饮食、练形体、适寒温等形式适应自然、适应社会，是一种综合性的强身益寿活动。固本，本事什么?中医认为有“先天之本”和“后人之本”。“先天之本”受之父母，以肾的功能为主，也就是现代所说的遗传基因；“后天之本”源于脾胃，以脾胃的运化功能为主，也就是现代所说的对营养物质的吸收。以“先天之本”和“后天之本”为基础，共同形成生命的动力，也就是生命力，是物质与能力的共同体。当“本”足够强大了，健康就有了坚实的基础。健康是人生的根本，事业的基石，健康不仅仅是个人的事情，一个人的健康关系着家庭的幸福，千万人的健康关系着民族的盛衰。 蔡向红编著的《养生固本健康人生(超值白金版)》从四季养生入手，围绕着中医养生ZUI根本的正气、阴阳、脏腑，着眼于日常生活中的饮食、起居、运动、情志，深入浅出地解析养生的缘起、基本的原则、常见的误区，讲授可以通过哪表现判断身体的健康状态，并介绍了国医文化中的经络养生方法和简单实用的拉筋拍打技巧，列出了家庭养生中常见的养生膳，《养生固本健康人生(超值白金版)》让读者在中医养生中巩固自己的先天之本，调养后天之本，享受健康人生。

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