《健身·享瘦·塑形瑜伽一本全》高清PDF
作者:美梓,张秀丽编著
出版:北京联合出版公司
页数:430 ✅ 真实服务 非骗流量 ❤️
出版时间:2015.11 (求助前请核对清楚)
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本书为保健类图书。瑜伽集修神、修身、修德于一身,是最有效、最安全的运动形式。瑜伽练习在举手投足之间,配合规律的呼吸、集中的意识,调和体内的器官,来柔软筋骨、活络关节,并可增加平衡及耐力,平静心灵,使身心达到充分的调适。本书针对大多数女性练习者所关心的健身、瘦身、塑形三大方面的问题,分门别类制订了不同的方案,并对不同水平的练习者做了动作难易的调节,让您更安全地练习,轻松达到自己想要的功效。
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