《零基础瑜伽》高清PDF

📙 相关书籍

1. 《瑜伽自学百科全书》高清PDF 本书以内容全面为特点，涵盖了瑜珈的方方面面，从历史沿革到门派类别都进行了详细的介绍，同时本书还把瑜珈从初级到高级的学习方法做了系统的讲解。...
2. 《领悟静心领悟瑜伽》高清PDF 本书以图文并茂的形式介绍了瑜伽的呼吸法、体式、冥想、清洁法、手印以及瑜伽治疗和瑜伽教学等内容。...
3. 《瑜伽简单学》高清PDF 本书从瑜伽的历史开始，把这项古老的文化艺术从理论到实践，从基础知识到实用健身的操作都做了详细的阐述。内容主要突出瑜伽对健康、美丽、精神愉悦的作用。...
4. 《瑜伽健康法》高清PDF 本书针对现代都市人的生活方式，设计了多种保证身体健康的瑜伽解决方案，如17项日常保健的随身体式、15项改善都市亚健康的体式、27项防治常见病症的体式；对每一种体式都以图解的形式介绍了瑜伽体位的步骤、特色功效及为初学者调整难度的方法。...
5. 《美体塑身瑜伽》高清PDF 本书重点介绍了瑜伽的塑身效果，均衡全面地塑造全身的肌肉、燃烧脂肪，调节身体脂肪比例，达到瘦身效果。...
6. 《爱戴的瑜伽》高清PDF 华文图景:本书分了解瑜伽、研习瑜伽、瑜伽菜谱三部分，介绍了瑜伽的寓意、瑜伽的流派、瑜伽的养生原理、瑜伽姿势及瑜伽饮食等方面的知识。...
7. 《瑜伽的赠予》高清PDF 本书包括入门瑜伽、调养瑜伽、舒展瑜伽、其他姿势、瑜伽的基础和自我认识等内容，并通过数百幅亮丽生动的照片详细讲解。...
8. 《瑜伽美人 2 从亚健康到健康 从78公斤到51公斤》高清PDF 本书记录了各种的基本的瑜伽姿势，有助于五脏六腑的瑜伽、利于上班族的瑜伽等，详细解说了每个动作所产生的身体和精神上的效果、能刺激到的经络以及注意事项。...
9. 《茶熏瑜伽》高清PDF 静岩博士的茶熏瑜伽课堂:本书内容包括：走近茶熏瑜伽、茶熏养生法、纤体瑜伽、养生瑜伽、疗养瑜伽、智慧瑜伽等五篇。...
10. 《宁馨瑜伽》高清PDF 本书内容包括瑜伽真谛、瑜伽体位法及其功效两部分。...