《表8 习练人员练功时间 (N=236)》

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《南宁市健身气功八段锦推广现状调查》

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从表8可以看出参与调查的人员单次练习八段锦的时间都不超过30分钟，一套健身气功八段锦只有12分钟，比赛通常采用6分钟制，在锻炼的过程中练习者一般都不会只练习八段锦。因为只练习八段锦，一是功法时间不长，二是过于单调枯燥。参与调查的练习人员通常都是将不同的健身气功轮流进行练习，这些健身功法包括健身气功八段锦、五禽戏、六字诀、太极拳、导引养生功十二法、大舞、太极剑等，一般都会练习1～2个小时，这样练习起来不会单调乏味，也能满足锻炼的强度、时间要求，因而八段锦的单次练习时间都在30分钟以下。