《表1 放松疗法的类型及简易机制》

  提示：宽带有限、当前游客访问压缩模式

本系列图表出处文件名：随高清版一同展现

《身心减压的放松疗法和放松机制》

1. 获取 高清版本忘记账户？点击这里登录

1. 下载图表忘记账户？点击这里登录

放松疗法根据干预方法的不同被分成护理保健、护理疗法。另外，也有自己给自己定制的自家风格。总之，放松的目的是通过全面系统的调节，使人的身心变化成理想状态，其方法多种多样，包括电影、音乐、与动植物接触、瑜伽、香薰、按摩、洗浴等，乃至呼吸法、渐进肌肉放松法、自律训练法、意念法、冥想法[2]等（见表1）。