《表2 12周跑姿控制干预方案》

  提示：宽带有限、当前游客访问压缩模式

本系列图表出处文件名：随高清版一同展现

《基于跑姿控制训练模式下的跟腱生物力学研究》

1. 获取 高清版本忘记账户？点击这里登录

1. 下载图表忘记账户？点击这里登录

每位受试者发放一双极简跑鞋和一双Podoon压感智能鞋垫并通过手机app用以配合检测为期12周的跑姿再训练干预方案（Tam et al.，2015）（表2） 。训练干预时要求受试者穿着内置智能鞋垫极简跑鞋，采用中等强度的自选速度进行跑步，要求其在着地时采用前掌触地方式，即需要受试者用前掌跖球部（the ball of the foot）触地，并允许后跟的随后着地，同时尽量使足落于髋关节下方（Rice et al.2017）。受试者通过智能鞋垫所提供的数据反馈获知其触地方式是否为前掌。干预方案只是替代实验组部分的训练量，每周总距离保持不变。实验期间禁止受试者参加任何相关赛事。除此之外，指导受试者加强足部和下肢肌群的功能及力量练习，从而使下肢肌-骨和软组织系统适应长期不同的跑姿控制及着地负荷（Warne et al.，2015）。