《表5 大同市养老机构老年人参加体育运动的频率 (n=150)》

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《大同市养老机构老年人体育生活方式现状调查与分析》

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运动频率是指参与体育运动的人进行运动的次数，一般人们选择以一星期为单元，一周参加体育运动的次数为3-4次。从表5可以看出，大同市养老机构老年人每周进行体育锻炼4次的比重较大，占到50%。每周进行体育锻炼6次和5次的分别占5.33%和8%，说明这些老年人已经养成了锻炼身体的习惯。一星期参与体育运动达到3次以上的就总共占到了86.66%，可以看出，大部分老年人体育锻炼的频率还是相对比较科学的，能够起到很好的健身效果，体育锻炼频率在1-2次的比例占到13.34%，这部分老年人的运动频率较低，达不到健身效果。总之，养老机构应该对老年人的体育运动进行专业的指点，积极督导老年人进行体育运动，尽可能地促使老年人身体状况达到健康水平。