《表4 大同市养老机构老年人体育运动持续时间的情况 (n=150)》

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《大同市养老机构老年人体育生活方式现状调查与分析》

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运动必须持续一段时间才能达到健身的效果，所以老年人要达到健身效果必须要持续运动一定的时间。一般情况下，持续时间达到30分钟以上、一小时左右基本可以达到健身效果。从表4可以看出，大同市养老机构老年人体育锻炼持续时间在30-60分钟的人数不多，只占到23.33%，大于60分钟的老年人占10%，两者总共才占到33.33%，而养老机构老年人运动持续时间小于30分钟的占到66.67%，这说明多数养老人员都很少进行运动，运动时间基本上在30分钟以下，达不到健身的作用，只有一少部分老年人体育锻炼持续时间较合理，所以养老机构应该对老年人进行专业的指点，使每个老年人的身体状况有一定水平的提高。