《表4 内蒙男子马拉松运动员核心训练方式统计》

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《内蒙古自治区男子马拉松运动员专项体能研究》


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(2) 专项力量、专项速度和专项耐力训练当中训练负荷、训练量和训练密度的合理安排至关重要,可以有效提高运动员的专项体能和改善身体机能。