《表1 运动处方主要内容：2种不同运动方式对原发性失眠患者睡眠质量的干预效果》

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《2种不同运动方式对原发性失眠患者睡眠质量的干预效果》

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注：AT表示有氧训练；AR表示有氧联合抗阻训练；VO2max表示最大摄氧量。

将所有受试者分为2组（AT组和AR组），每组大致情况相同。干预时间为4个月（2018年8—12月），具体运动处方如表1所示。