《表2 不同负荷与收缩形式抗阻力训练肌电MF比较表（Hz)》

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《不同负荷与收缩形式对肌肉抗阻力训练神经适应的影响》

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综上，经实验结果证明两组患者的试验结果有显著性差异，其中在肌电值方面，同训练前相比，向心抗阻力组在80%1RM负荷、95%1RM这些训练后肌电值显著增加，而在离心训练组只有在95%1RM负荷组训练后肌电值出现了增加，而且向心抗阻力训练各组负荷的中位频率比离心抗阻力训练组明显要高，同训练之前比较，实验后向心抗阻力组中位频率值增高，离心训练中位频率值降低；结论：在增强运动单位放电的一致性和系统性上向心抗阻力训练比离心抗阻力训练更有效，两种训练方式都能使肌肉放电频率产生变化但适应性不同，向心抗阻力训练使肌肉的中位频率值上升，而离心抗阻力训练可以使肌肉的中位频率值下降。