《表1 健身肌肉酸痛的原因》

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《健身运动训练中香菇摄入的作用分析》


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健身运动不可避免地会带来肌肉的酸痛,有的是刚刚训练完的暂时性酸痛,有的是训练完后第2天肌肉出现延时性的酸痛,而且有时会持续好几天。健身后出现肌肉酸痛的原因如表1所示。