《表2 运动强度、运动频率对抑郁症干预影响汇总》

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《运动对抑郁症的干预作用及机制研究进展》


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运动量与抑郁症干预效果的关系还存在一定争论,从已有研究来看(表2),小剂量运动即可产生良好的抗抑郁效果,高剂量运动可能带来更大的益处。